戸塚は、横浜市内でもアクセスが良く、静かな住宅街と自然環境が魅力的なエリアです。
ピラティスは、姿勢改善や筋力強化に非常に効果的なエクササイズとして、戸塚でも注目されています。
周辺には、リラックスした雰囲気でレッスンを受けられるスタジオが多く、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。
この記事では、戸塚でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を解説します。
自分にぴったりのスタジオを見つけ、健康的な体作りを始めましょう！
Contents
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
戸塚でおすすめのピラティススタジオ5選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
戸塚のマシンピラティス3選
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）戸塚スタジオ
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）戸塚スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:45-20:55 土日祝：7:40-20:55 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 戸塚駅から徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町8 ラピス戸塚2 2階 |
マシンとマット両方のピラティスを提供し、国際的な資格を持つ経験豊富なインストラクターが丁寧に指導します。
会員の多くが初心者からスタートしており、安心して始められる環境が整っています。
白を基調とした清潔で開放的な空間と充実した設備も魅力で、世界基準の本格的なピラティスを体験できます。
Rintosull（リントスル）戸塚店
Rintosull（リントスル）戸塚店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：150円（税込） |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：8,800〜13,800円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 戸塚駅から徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚ガーデンプラザ2階 |
これにより、一人ひとりの身体の歪みパターンを詳細に把握し、それに基づいた最適なトレーニングプログラムを提案します。
ホットヨガLAVA系列のノウハウと組み合わせ、リフォーマーを使用した効果的なレッスンを提供。
テクノロジーを活用したパーソナルなボディメイクが可能です。
Pilates Mirror（ピラティスミラー）東戸塚店
Pilates Mirror（ピラティスミラー）東戸塚店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：4,400〜6,600円（税込）/回 グループ：11,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 火曜日 |
| アクセス | 戸塚駅から徒歩5分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区品濃町514-1 ニューシティ東戸塚南の街6号館102号室 |
天井に設置された鏡で自身の動きをリアルタイムに確認しながら、リフォーマーを用いたトレーニングを行います。
30分という短時間で効率的にインナーマッスルを強化でき、最大9名の少人数制でインストラクターの丁寧なサポートも受けられるため、初心者の方も安心です。
動きやすい服装で参加でき、シューズや着替えが不要な手軽さも備えています。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
戸塚のマットピラティス1選
爽快ピラティス教室
爽快ピラティス教室の基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,500円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：8,800円（税込）/回 グループ：4,000〜4,500円（税込）/回 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 戸塚駅から徒歩6分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町445-2 横浜倉田郵便局ビル102 |
PHI Pilates JAPAN公認インストラクターが指導し、柔道整復師が痛みや痺れの相談にも対応する専門性の高さが特徴です。
1回最大3名の超少人数制で、きめ細やかな指導が行き届きます。
特に40～70代の女性や、姿勢改善、慢性痛の緩和を目的とする方に適したプログラムが提供されます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
戸塚のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ホットヨガの場合、さらに代謝もアップさせてくれます。
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それぞれ期待できる効果も異なるため、初心者
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
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上大岡周辺でジムをお探しですか？
上大岡周辺は通いやすいジムが多数ございます。
今回、上大岡周辺でおすすめのジムをご紹介します。
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
戸塚付近でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルジム戸塚の人気6選！独自口コミあり戸塚区には主要駅の戸塚駅、東戸塚駅周辺にパーソナルジムが集中しています。
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【2025最新】パーソナルジム保土ケ谷の人気5選！独自口コミあり保土ヶ谷区には、オンラインでのサポート体制が充実したジムや、アロマトリートメントを行うジムなどユニークなパーソナルジムが存在します。
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一度は自分で調べてみるものの、
「たくさんありすぎてどこが本
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。