本記事では梅田付近ででおすすめのピラティススタジオを目的別に紹介しています。
ピラティスはダイエット、運動不足解消、姿勢改善など様々な目的を達成することができます。
目的を決めた上で自分にとって大阪でベストなピラティススタジオを本記事から見つけましょう。
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は5つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
スタジオの立地
スタジオを選ぶ際に、料金や内容ばかり気にして立地を疎かにしていませんか？
最初のやる気があるうちは少し遠くても頑張って通いますが、日が経つにつれてだんだん足取りが重くなっていきます。
継続することで始めて効果が実感できるピラティスは、できるだけ通いやすいスタジオに通いましょう。
できれば家と職場の通勤路にあるようなスタジオがおすすめです。
インストラクターの質
指導を受ける上で、インストラクターの質が高いかどうかは大切な指標になります。
インストラクターの質を担保するものの1つとして、持っている資格を見ておくと良いでしょう。
以下はピラティス資格の中でも有名で、質の高さを保証してくれます。
BalancedBody
BASI PILATES
Peak Pilates
FTP Pilates
STOTT PILATES
PHI Pilates
POLESTAR PILATES
BESJ
IHTAピラティス
各スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があるところがほとんどです。
紹介欄には、資格の他に、インストラクターとしての実績や経歴が掲載されているので、こちらも加味して自分の指導を任せられるようなインストラクターのいるスタジオを選定しましょう。
スタジオプログラムの種類、時間
スタジオプログラムに、自分の希望するピラティスレッスンがあるか、自分の通える時間にプログラムがあるかチェックしましょう。
特にグループレッスンで幅広くプログラムを展開している場合、自分の受けたいプログラムが自分の行ける時間帯にない可能性が高くなります。
また、取り組めるピラティスの種類も大事です。
ピラティスは大きく分けて「マシンピラティス」、 「マットピラティス」の2つに分類されます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。
また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。
プライベートレッスン
・自分の目的や身体に合わせた指導が受けられる
・マットとマシン両方選べることが多い
・料金は比較的高い
グループレッスン
・周りと一緒に頑張れるためモチベーションになる
・マットピラティスが多いが大手だとマシンのグループレッスンも受けられる
・料金は比較的安い
レッスン料金
長期的に継続する上で、自分の予算とレッスン料金が合っているか確認しておくことは大切です。
予算以上のレッスン料は自分の首を絞めてしまい、結果的に早くやめることにつながってしまいます。
プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。
ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。
・都度払い：自分が通いたいタイミングで自由に通いた人
・回数券：都度払いよりコストを抑えて通いたい人
・通い放題：頻繁にレッスンを受けたい人
個人サロンか大手スタジオか
ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあります。
個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制が多く、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人にプログラムもアジャストしてくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。
大手スタジオは、収容人数が多い傾向があるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。
梅田でおすすめのピラティススタジオ11選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
梅田（大阪梅田）のマシンピラティス9選
pilates K梅田店
pilates K梅田店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 13,530円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：11,220〜15,070円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 火〜金/10:00-21:00 土/10:00-19:30 日祝/10:00-17:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 阪急電車「大阪梅田駅」茶屋町口より徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町7F |
このスタジオは、異性の目を気にせずに通えるため、安心してトレーニングに取り組むことができます。
特に女性のボディメイクに焦点を当てたプログラムが豊富で、女性らしい美しいボディラインを目指すことができます。
また、ピラティスの特性を活かし、インナーマッスルを重点的に鍛え、体幹を強化するとともに、姿勢改善にも効果的です。
ピラティススタジオDEP南森町店
ピラティススタジオDEP南森町店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：9,900円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：9,900〜47,600円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ◯ |
| 営業時間 | 月〜日 |
| 定休日 | 9:00〜18:00 |
| アクセス | 南森町駅から徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田渕ビル201号 |
作業療法士、理学療法士資格を全スタッフが保有しているため、身体の不調の原因を的確に特定し、改善に導いてくれます。
その絶大な安心感と効果への信頼感から実施に通った人の満足度も非常に高く、評価されているマシンピラティススタジオです。
また、全セッション1対1のマンツーマンレッスンで、自分用にカスタマイズされたピラティスプログラムを受けることができます。
CLUB PILATES南森町店
CLUB PILATES南森町店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:00-21:00 土日：7:00-18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 大阪天満宮駅 徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区東天満2丁目6-8篠原東天満ビル2F |
800以上のスタジオを世界中に展開しており、アメリカのサンディエゴ発祥の店舗です。
店内はアメリカ西海岸のような開放的な雰囲気を持ち、非日常感を楽しみながらエクササイズができます。
また、朝早い時間からクラスを受けられるので、1日の始まりに心地よく運動したい方に特におすすめのスタジオです。
schön pilates & beauty
schön pilates & beautyの基本情報
| 体験料金 | プライベート：8,000円（税込） グループ：1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | 2,200円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：13,900〜23,900円（税込）/月 グループ：6,600〜14,300円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ◯ |
| 営業時間 | 平日10:00～20:00 土日祝10：00～18：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 中崎町駅から徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区中崎2-3-12 傍島ビル3F |
・ジムは続かなかったが運動はしたい
・無理なく運動習慣を付けたい
・姿勢を良くしたい
・女性らしいしなやかな身体を目指したい
・身体を柔らかくしたい
・肩こりや腰痛、首こりが辛い
そんな方におすすめです。
またschön pilates & beautyはパーソナル、ペア、少人数制グループがあり併用や変更も可能となっており、自分のライフスタイルや目的に沿ってセレクトすることができます。
体験も2回セットとなっており、1回でわかりづらい雰囲気や効果を体験で納得いくまでしっかり感じることができます。
ME
MEの基本情報
| 体験料金 | プライベート：11,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：8,800円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00-16:30 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 大阪梅田駅から徒歩7分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区鶴野町3-26 |
専用のマシンを豊富に揃えており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。
ジャイロトニックと呼ばれる特殊なマシンも導入しており、普段動いていない筋肉や関節を伸ばして怪我を予防することができます。
STUDIO TO U大阪梅田店
STUDIO TO U大阪梅田店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：3,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 1,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：12,000〜48,000円（税込）/月 グループ：8,000〜13,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00-21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 梅田駅から徒歩6分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-29 ADビル梅田5階 |
動作をサポートしたり、負荷を調整することができるリフォーマーというマシンを完備しており、しっかり動作ができるか不安という初心者の方にもおすすめのプログラムを提供しています。
また、プライベート、グループも選ぶことができるため、皆と一緒に頑張りたい、リーズナブルに通いたい、自分の状態にあったオーダーメイドのプログラムを受けたいなどのニーズによって受けるレッスンを選ぶことができます。
Bcube
Bcubeの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月～金 10:00～21:00（完全予約制） 土・日・祝日 10:00～18:00（完全予約制） |
| 定休日 | 年末年始 |
| アクセス | 大阪・淀屋橋/北浜より徒歩3分 |
| 住所 | 大阪市中央区伏見町2-6-6 伏見町KANBEビル 3F |
マシンの質と豊富さが特徴的で、カナダから最新の設備を取り入れて、世界トップクラスの充実した環境を整えています。
各個人の姿勢分析を行い、骨格や筋肉の状態把握した上で、お客様の目標やその日の状況に応じて自分だけのレッスンプランを作成していきます。
姿勢改善や運動パフォーマンスのアップ、怪我のリハビリを得意としています。
B&B肥後橋スタジオ
B&B肥後橋スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：39,600〜90,750円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：11時〜21時／土祝10時〜19時（日曜定休） |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 大阪メトロ四つ橋線『肥後橋駅』徒歩2分 |
| 住所 | 大阪府大阪市西区江戸堀1-8-15 ルート江戸堀ビル4階 |
パーソナルピラティス専門スタジオとして、1対1の指導を行ってくれるため、自分の状態や目的を的確にヒアリングし、それに合わせたメニューを提供してくれます。
リフォーマー、タワー、チェア、スパインコレクターなど、様々なピラティスマシンが充実しており、東北で唯一立位で行うピラティスマシン「コアアライン」を保有しています。
このマシンを使うことで、立った状態で使用するため、立ったり歩いたりするときに使う筋肉のバランスや姿勢が整えられます。
STABE
STABEの基本情報
| 体験料金 | プライベート：7,000円（税込） グループ：3,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：7,500〜10,000円（税込）/回 グループ：3,000円（税込）/回 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月～金10:00～19:00 土日祝10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 大阪メトロ四つ橋線「本町駅」徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市西区靱本町1-15-20 大洋ビル5F |
マシンにこだわりがあり、全てSTOTT PILATES製のものを輸入して揃えています。
丈夫な金属と高級な木材を使用しているため、エクササイズの時にも安定感があります。
リフォーマーと呼ばれるマシンをメインに使用し、グループレッスンとプライベートレッスンを選ぶことができます。
リフォーマーは体の動きをサポートしてくれる分、初心者でも始めやすいピラティスとなっています。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
梅田（大阪梅田）のマットピラティス1選
zen place pilates梅田スタジオ
zen place pilates梅田スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:00-22:05 土日祝：6:55-21:55 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | JR大阪駅徒歩3分/JR北新地駅徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビル 10F |
他店舗も利用できるので、自分に最適なプログラムを見つけやすく、お気に入りの講師と出会うことができます。
また、好きな時間、好きな場所で受けられることから、出張先や旅行先でもプログラムを受けることが可能で、自分のペースに合わせて無理なく通えます。
仕事のスケジュールが日によって異なる人や、自分の好きな時間に通いたい人に特におすすめです。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
梅田（大阪梅田）のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスは身体のバランスを整えることで、身体のあらゆる不調を改善します。
ボディラインの形成だけでなく、ダイエット効果もピラティ
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ただ、ヨガはハンモックヨガ、ホットヨガ、常温ヨガなど複数の種類があり
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
梅田（大阪梅田）でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
梅田（大阪梅田）のジム23選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
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そんな梅田でジムをお探しですか？
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暗闇の中バイクを漕ぐ最近人気のジムもあ
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。