大阪のピラティス14選【2025年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、リフォーマーなどのピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、動作もわかりやすく運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しているため、 韓国式ピラティスを行いたい人はマシンピラティスが受けられるところを選びましょう。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
たまに使用する道具もそこまで高くなく、自宅への導入のハードルが低いです。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

ピラティススタジオを選ぶ上で、自分の予算とレッスン料金が合っているかあらかじめ確認しておきましょう。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあり、どちらにもメリットデメリットが存在します。

個人サロンは、主に、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを提供しており、、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人の身体の状況や目的に合わせて、プログラムも都度調整してくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービス・サポートもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

大阪でおすすめのピラティススタジオ14選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

大阪のマシンピラティス10選

ピラティススタジオDEP心斎橋店

ピラティススタジオDEP心斎橋店の基本情報

体験料金	プライベート：9,900円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	無料
利用料金	プライベート：9,900〜47,600円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	◯
営業時間	月・火・水・日 9:00〜18:00、木・金・土 9:00〜21:00
定休日	年末年始のみ（12/29〜1/3）
アクセス	心斎橋駅から徒歩5分
住所	大阪府大阪市中央区西心斎橋2丁目10-24 プレビュービル402号室

ピラティススタジオDEP心斎橋は、心斎橋駅から徒歩5分のところに位置するスタジオです。
作業療法士、理学療法士資格を全スタッフが保有しているため、身体の不調の原因を的確に特定し、改善に導いてくれます。
その絶大な安心感と効果への信頼感から実施に通った人の満足度も非常に高く、評価されているマシンピラティススタジオです。
また、全セッション1対1のマンツーマンレッスンで、自分用にカスタマイズされたピラティスプログラムを受けることができます。

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CLUB PILATES南森町店

CLUB PILATES南森町店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：無料
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：7:00-21:00 土日：7:00-18:00
定休日	不定休
アクセス	大阪天満宮駅 徒歩1分
住所	大阪府大阪市北区東天満2丁目6-8篠原東天満ビル2F

CLUB PILATES南森町店は、大阪天満宮駅から徒歩1分の場所にあるグループマシンピラティススタジオです。
主にグループレッスンが提供されますが、ニーズに合わせてプライベートレッスンも受けられ、自身に合わせた指導を求める人に適しています。
熟練したインストラクターが、厳格な採用基準をクリアし、数百時間のトレーニングを経ています。
そのため、高品質な指導を受けることができ、わかりやすい指導を希望する方に最適です。

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pilates K梅田店

pilates K梅田店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：2,000円（税込）
手数料・入会金	13,530円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：11,220〜15,070円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	火〜金/10:00-21:00 土/10:00-19:30 日祝/10:00-17:30
定休日	月曜日
アクセス	阪急電車「大阪梅田駅」茶屋町口より徒歩1分
住所	大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町7F

pilates K梅田店は、大阪梅田駅から徒歩1分のところに立地しています。
pilates Kはマシンピラティスのプログラムをリーズナブルに受けられます。
通い放題となっているため、マシンピラティスのプログラムを満足いくまで受けることができます。
また、リーズナブルな分長く通い続けやすくなっているため、身体の不調や体型が改善された後も継続して通うことができるため、手に入れた体を維持することもできます。

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COCOLANCE箕面店

COCOLANCE箕面店の基本情報

体験料金	プライベート：無料 グループ：なし
手数料・入会金	16,500円（税込）
利用料金	プライベート：32,780円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月〜日：9:00~21:45
定休日	不定休
アクセス	箕面駅から徒歩3分
住所	大阪府箕面市箕面6丁目1-19

COCOLANCE 箕面店は、箕面駅から徒歩3分！
駅近の女性専門パーソナルマシンピラティススタジオです。
完全個室のため、人目を気にせずピラティスができ、自分のペースで取り組めるので効果が出やすいのが特長です。
ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、左右の歪み改善、産後太り解消、それぞれのお悩みに合わせ、あなたの体力や目標を考慮したピラティスのエクササイズを提供してくれます。
また、店内はバリ風のリラックスできる空間となっております。

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schön pilates & beauty

schön pilates & beautyの基本情報

体験料金	プライベート：8,000円（税込） グループ：1,100円（税込）
手数料・入会金	2,200円（税込）
利用料金	プライベート：13,900〜23,900円（税込）/月 グループ：6,600〜14,300円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	◯
営業時間	平日10:00～20:00 土日祝10：00～18：00
定休日	不定休
アクセス	中崎町駅から徒歩1分
住所	大阪府大阪市北区中崎2-3-12 傍島ビル3F

schön pilates & beautyは中崎町駅から徒歩1分と、仕事帰りや予定の合間にも通いやすい梅田周辺の好立地なところにあるピラティススタジオです。
・ジムは続かなかったが運動はしたい
・無理なく運動習慣を付けたい
・姿勢を良くしたい
・女性らしいしなやかな身体を目指したい
・身体を柔らかくしたい
・肩こりや腰痛、首こりが辛い
そんな方におすすめのスタジオです。
またschön pilates & beautyはパーソナル、ペア、少人数制グループがあり併用や変更も可能となっており、自分のライフスタイルや目的に沿って選ぶことができます。
体験も2回セットとなっており、1回でわかりづらい雰囲気や効果を体験で納得いくまでしっかり感じることができます。

ME

MEの基本情報

体験料金	プライベート：11,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：8,800円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00-16:30
定休日	なし
アクセス	大阪梅田駅から徒歩7分
住所	大阪府大阪市北区鶴野町3-26

MEは、大阪梅田駅から徒歩7分のところにあるピラティススタジオです。
専用のマシンを豊富に揃えており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。
ジャイロトニックと呼ばれる特殊なマシンも導入しており、普段動いていない筋肉や関節を伸ばして怪我を予防することができます。

STUDIO TO U大阪梅田店

STUDIO TO U大阪梅田店の基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：3,000円（税込）
手数料・入会金	1,000円（税込）
利用料金	プライベート：12,000〜48,000円（税込）/月 グループ：8,000〜13,000円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00-21:00
定休日	不定休
アクセス	梅田駅から徒歩6分
住所	大阪府大阪市北区曽根崎2-15-29 ADビル梅田5階

STUDIO TO U大阪梅田店は、梅田駅から徒歩6分のところにあるピラティススタジオです。
グループレッスン、プライベートレッスンどちらも受けることが可能で、マシンを使ったプログラムを提供しています。
特に、プライベートレッスンではそれぞれに適したプログラムをオーダーメイドで教えてくれ、マシンの使い方も丁寧に指導してくれます。
また、ピラティススタジオには珍しく、鍼灸を受けることが可能で、さらに血行促進や筋肉をほぐして健康的な身体を手に入れることができます。

Bcube

Bcubeの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月～金 10:00～21:00（完全予約制） 土・日・祝日 10:00～18:00（完全予約制）
定休日	年末年始
アクセス	大阪・淀屋橋/北浜より徒歩3分
住所	大阪市中央区伏見町2-6-6 伏見町KANBEビル 3F

Bcubeは、大阪・淀屋橋/北浜より徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
マシンの質と豊富さが特徴的で、カナダから最新の設備を取り入れて、世界トップクラスの充実した環境を整えています。
各個人の姿勢分析を行い、骨格や筋肉の状態把握した上で、お客様の目標やその日の状況に応じて自分だけのレッスンプランを作成していきます。
姿勢改善や運動パフォーマンスのアップ、怪我のリハビリを得意としています。

B&B肥後橋スタジオ

B&B肥後橋スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：39,600〜90,750円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：11時〜21時／土祝10時〜19時（日曜定休）
定休日	日曜日
アクセス	大阪メトロ四つ橋線『肥後橋駅』徒歩2分
住所	大阪府大阪市西区江戸堀1-8-15 ルート江戸堀ビル4階

B&B肥後橋スタジオは、肥後橋駅から徒歩2分のところにあるピラティススタジオです。
パーソナルピラティス専門スタジオで、コアラインと呼ばれる珍しいマシンまで完備しています。
コアラインは、たった状態でエクササイズを行う器械で、歩いたり立ったりするときに使用する筋肉を主に整えることができるため、たった時の姿勢や歩行姿勢が改善できます。
姿勢改善を通してボディラインが整うため、外から見た時の立ち姿が美しくなります。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

大阪のマットピラティス3選

zen place pilates梅田スタジオ

zen place pilates梅田スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：7:00-22:05 土日祝：6:55-21:55
定休日	不定休
アクセス	JR大阪駅徒歩3分/JR北新地駅徒歩3分
住所	大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビル 10F

zen place pilates梅田スタジオは、大阪駅から徒歩3分のところにあります。
マットとマシンの両方を活用した多彩なプログラムで、ピラティスの基礎から姿勢の改善、リハビリに至るまで、あらゆるニーズに対応しています。
他店舗の利用も可能で、店舗によっては常温ヨガやホットヨガなども楽しめます。
職場と自宅どちらの近くにもスタジオがある場合には日によって場所を変えるというようなこともできます。

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VITARISE

VITARISEの基本情報

体験料金	プライベート：6,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：7,250〜8,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月～土10:00～21:00（最終受付20:00）
定休日	日曜日
アクセス	本町駅から徒歩1分
住所	大阪府大阪市中央区安土町3丁目3－5 イケガミビル4階

VITARISEは、本町駅より徒歩約3分のところにあるスタジオです。
マシンピラティスに特化しており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。
理学療法士資格をもつインストラクターが在籍しており、医師からお勧めされることもあるほどです。

STUDIO ROBIN

STUDIO ROBINの基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：2,000円（税込）
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：なし グループ：2,000円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9：45～22：30
定休日	木曜日
アクセス	谷町六丁目から徒歩4分
住所	大阪府大阪市天王寺区上本町1丁目1-11　山本第2ビル301号室

STUDIO ROBINは、谷町六丁目から徒歩4分のところにあるピラティススタジオです。
マットピラティスのプログラムを提供しており、初心者から上級者まで幅広く対応できるようなメニューを組んでくれています。
また、特殊なマシンをほぼ使わないため、家でもできるようなエクササイズばかりで、レッスンがないような日でも家で自主的にエクササイズを行うことができます。
ヨガも取り入れて心身ともに整える効果も期待できます。

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

大阪のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

大阪でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

大阪でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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