四日市市は、三重県内でも賑やかなエリアで、健康やフィットネスに興味がある方々に支持されています。
ピラティスは、姿勢改善や筋力バランスを整えるために効果的なエクササイズですが、四日市市にはさまざまなスタジオが揃っています。
どのスタジオを選ぶかは迷ってしまうこともあるかもしれませんが、本記事では、四日市市内でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を比較できるようにまとめました。
自分に合ったスタジオを見つけて、健康的なライフスタイルを手に入れましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
四日市でおすすめのピラティススタジオ6選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
四日市のマシンピラティス5選
ピラティス専門スタジオKIZUKINO
ピラティス専門スタジオKIZUKINOの基本情報
| 体験料金 | プライベート：8,000円（税込） グループ：2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：9,350円（税込）/回 グループ：9,488円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 火：9:30 – 21:30 水：9:30 – 20:00 木：9:30 – 16:00 金：9:30 – 20:00 土・日：9:30 – 16:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 近鉄四日市駅より徒歩約6分 |
| 住所 | 三重県四日市市安島2丁目8-3 |
ダイエット効果、ストレス解消、コリや痛みの解消、姿勢改善、集中力向上、肌ツヤアップ、運動能力向上など、ピラティスの多様な効果を提供しています。
また、2024年11月に移転し、外壁以外を全て新しく作り直した施設で、心身を開放できる環境が整っています。
Pilates Studio Onliest
Pilates Studio Onliestの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：1,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：8,500〜48,000円（税込）/月 グループ：2,940〜3,300円（税込）/回 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月：9:30 – 17:00 火：10:30 – 21:30 水：9:30 – 17:00 木：10:30 – 21:30 金：9:30 – 17:00 |
| 定休日 | 土日 |
| アクセス | 近鉄新正駅より徒歩約5分 |
| 住所 | 三重県四日市市新正4丁目1-1 Antinaビル 2F |
初心者からグループレッスンまで対応し、少人数制のマットグループレッスンも提供しています。
更衣室も完備しており、お仕事帰りやお買い物ついでにレッスンに通いやすい環境です。
Pilates+ Vogel
Pilates+ Vogelの基本情報
| 体験料金 | プライベート：7,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：8,000〜10,000円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00〜16:00 |
| 定休日 | 月木日・祝日 |
| アクセス | JR四日市駅から徒歩5分 |
| 住所 | 三重県四日市市相生町3番地 |
ピラティス創始者ジョセフ・ピラティスの言葉「10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が変わり、30レッスンで新しい身体に生まれ変わる」を信条に、ダイエットや姿勢改善、肩こり・腰痛の緩和など、さまざまな効果を目指しています。
ピラティススタジオ トリニティー
ピラティススタジオ トリニティーの基本情報
| 体験料金 | プライベート：8,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：11,000〜37,400円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月～土：9:30〜16:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日・その他不定休 |
| アクセス | 東急東横線大倉山駅より徒歩2分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区大倉山3-3-39 アートビル202 |
基本的にプライベートレッスンを提供し、ペアレッスンも行っています。
普段の生活が楽に活動的になるような身体を目指し、個々のニーズに合わせた指導を行っています。
Banco Pilatesアピタ四日市店
Banco Pilatesアピタ四日市店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | 7,670円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：5,500円（税込）/回 グループ：14,300円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月～金: 10:00～20:00 土・祝日: 10:00～18:00 日：午前中のみかつスタッフ不在 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 近鉄四日市駅より徒歩約5分 |
| 住所 | 三重県四日市市安島1丁目3番31号 トナリエ四日市4階西 |
リフォーマーピラティスを中心に、骨盤や背骨の正しい位置を意識しながら呼吸と共に身体を動かし、骨格を整えることで代謝を上げ、痩せやすい身体づくりを目指しています。
駐車場も無料で提供しており、アクセスの良い駅近の立地です。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
四日市のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティススタジオは美しいボディラインを作ることはもちろん、姿勢改善や筋肉バランスにも高い効果があると言われています。
また、ピラティス
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガは、美しいボディラインを作ったり、健康な心身を得るためにとても効果的です。
また、ヨガは女性のイメージがありますが、実際には男性も積
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
四日市でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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津のジム21選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
津市は、トレーナーと二人三脚で理想の体を目指すことができるパーソナルジムや、器具を使用し自分のペースで鍛えることができるフィットネスジム
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
四日市でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルジム四日市の人気11選！独自口コミあり四日市には、短期集中でのダイエット指導が得意なパーソナルジムが集まっているので「2ヶ月で-5キロ以上が目標！」という方にオススメです。
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。