高崎市は群馬県の中心都市で、交通の便も良く、フィットネスに励む人々にとって便利な場所です。
ピラティスは、ボディラインの引き締めや筋肉のバランスを整えるために効果的で、高崎市内でも多くのスタジオがあります。
本記事では、高崎市内でおすすめのピラティススタジオを厳選し、各スタジオの特徴や料金プランについて解説します。
自分に最適なスタジオを見つけて、健康的なライフスタイルを実現しましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
高崎でおすすめのピラティススタジオ16選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
高崎のマシンピラティス14選
pilates K高崎店
pilates K高崎店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 13,530円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：11,220〜15,070円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30 日 / 10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | JR高崎線「高崎駅」西口から徒歩4分 |
| 住所 | 群馬県高崎市八島町17-3 SJ八島町ビル 3階 |
ピラティスKは、女性専用のマシンピラティススタジオとして、30歳以上の女性の健康と美をサポートします。
1人1台の専用リフォーマーを用いたレッスンでは、音楽に合わせたカウントで動きをリズミカルに行い、正しいフォームと体幹の強化を実現。
清潔でモダンな内装は、初めての方でも安心して利用できる環境を提供しており、インストラクターの丁寧な指導により無理なく続けられます。
継続することで姿勢改善や引き締まったボディラインを目指せ、利用者の口コミでも高い評価を受けています。
まずは無料体験で、その効果を実感してみてください。
ピラティススタジオDEP高崎店
ピラティススタジオDEP高崎店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：9,900円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：9,900〜47,600円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ◯ |
| 営業時間 | 月〜水・金・土 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 木・日、12/29〜1/3 |
| アクセス | 高崎駅から徒歩12分 |
| 住所 | 群馬県高崎市北双葉町9-10 林ビル2階 |
オーダーメイドのレッスンで、個々の目標に合わせた効果的なエクササイズが提供され、あなたの健康をサポートします。
姿勢改善や体幹強化など、細やかなサポートで、無理なく目的達成へと導いてくれます。
また、定期的なチェックインにより、進捗を確認しながら効率よく進められます。
Rintosull高崎店
Rintosull高崎店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：150円（税込） |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：8,800〜13,800円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 各営業日のレッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | JR「北高崎駅」北口より徒歩11分 |
| 住所 | 群馬県高崎市飯塚町375-2 1F |
周囲を気にせず、集中してエクササイズに取り組むことができ、他の参加者と比べてプライバシーが保たれているため、ストレスなくトレーニングができます。
インストラクターが親身にサポートしてくれるので、初心者でも安心して始められます。
女性の体に特化したプログラムを受けることができ、理想的な体型作りに向けたサポートが行われています。
THE POSTURE PILATES
THE POSTURE PILATESの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：3,300円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：7,700〜9,900円（税込）/回 グループ：6,600〜22,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：9:30～12:00、18:00～20:30 土曜日：13:30～16:00 |
| 定休日 | 木曜日、日曜日 |
| アクセス | 高崎駅西口から徒歩6分 |
| 住所 | 群馬県高崎市連雀町119 アークプラザ1F |
高性能なピラティスマシンと知識豊富なトレーナーが、個々の体調や目的に合わせたトレーニングを提供しています。
グループクラスとパーソナルクラスの両方を提供し、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上をサポートします。
また、最新の姿勢分析アプリやインボディを使用し、効果的なトレーニングを実現しています。
Pilates Studio Obraあら町店
Pilates Studio Obraあら町店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：16,200〜29,200円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月～金：10:00～21:00 土日：10:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 高崎駅から車で約10分 |
| 住所 | 群馬県高崎市あら町238 |
リフォーマーやタワーなどのマシンを完備し、初心者から上級者まで対応した多彩なクラスを提供しています。
特に、姿勢改善や体幹強化を重視したプログラムが特徴で、個々のニーズに合わせた指導を行っています。
また、体験レッスンも実施しており、初めての方でも安心して参加できます。
Pilates Studio Arte
Pilates Studio Arteの基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：4,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：14,900〜18,840円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月～金：10:00～21:00 土日：10:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 高崎駅から車で7分 |
| 住所 | 群馬県高崎市芝塚町185 |
「心身の自立」を目指し、リフォーマー、タワー、マット、マスターストレッチなどの多様な道具を使用したクラスを提供しています。
特に、リフォーマーを扱うための基礎となる身体の使い方を身につける「プレ・コンディショニング」クラスが人気です。
また、月4回プランや通い放題プランなど、柔軟な料金プランも魅力です。
カヌーズピラティススタジオ
カヌーズピラティススタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：5,000〜6,500円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 水〜土：12:00〜20:15 |
| 定休日 | 日曜日、月曜日、火曜日 |
| アクセス | 高崎駅から車で6分 |
| 住所 | 群馬県高崎市本町144-1 光明第7ビル 1F |
少人数制のグループレッスンとパーソナルレッスンを提供し、個々の体調や目的に合わせた指導を行っています。
また、体験レッスンも実施しており、初めての方でも安心して参加できます。
スタジオ アクティヴォ高崎店
スタジオ アクティヴォ高崎店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,400円（税込） グループ：1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：5,000〜6,600円（税込）/回 グループ：1,000〜1,760円（税込）/回 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 高崎駅から車で約10分 |
| 住所 | 群馬県高崎市下之城町1-1 |
リフォーマーやマットを使用したレッスンを提供し、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上をサポートします。
ジャイロトニックやジャイロキネシスといった特殊な方法も用いて、身体を整えていきます。
また、少人数制のクラスで、個々のニーズに合わせた指導が行われています。
pilates Re +
pilates Re +の基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 北高崎駅から徒歩約3分 |
| 住所 | 群馬県高崎市飯塚町1073-5 |
理学療法士の整体とピラティスを組み合わせ、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上を目指したプログラムを提供しています。
国家資格を持ったスタッフがオーダーメイドのプログラムで各個人の悩みに沿って指導してくれるため、効率よく身体を整えていくことができます。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
高崎のマットピラティス1選
studio P-life
studio P-lifeの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：8,000〜8,800円（税込）/回 グループ：1,875〜3,000円（税込）/回 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 水曜日、日曜日 |
| アクセス | 高崎駅から車で約10分 |
| 住所 | 群馬県高崎市江木町1128 |
姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上を目指し、パーソナルレッスンや少人数制のグループレッスンを実施しています。
マットピラティスをメインとした指導は家でも実践しやすく、毎日継続することで効果を高めることができますよ。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
高崎のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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20〜40代の女性だけでなく男性や学生も通
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
高崎でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
高崎のジム21選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
広大な関東平野の北端に位置する、群馬県を代表する都市、高崎エリアでジムを探していますか？
今回、フィットネス業界について日々分析、調査をあわせて読みたい
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群馬のジム19選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
今回は群馬のジムをご紹介します。
群馬のなかでも、ジムが集積する高崎、前橋、伊勢崎、太田から厳選してみました。
車でも安心、駐車場の大き
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
高崎でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルジム高崎の人気6選！独自口コミあり高崎市には、高崎駅西口付近に産後ダイエットが得意なパーソナルジムや、初心者でも大幅ダイエットが得意なパーソナルジムが多くあります。
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「結婚式までに痩せたい！」「2ヶ月で5キロ以上痩せた
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。