世田谷は、東京都内でも自然と都会が融合したエリアで、ピラティスを楽しむには最適な場所です。
ピラティスは、姿勢を改善し、筋肉バランスを整えるために非常に効果的なエクササイズとして、世田谷でも多くの人々に愛されています。
周辺には、個別指導からグループレッスンまで多彩な選択肢が揃っており、自分にぴったりのレッスンが見つかります。
この記事では、世田谷でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を解説します。
理想的な体作りを始めるために、自分に合ったスタジオを見つけましょう！
Contents
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
世田谷でおすすめのピラティススタジオ15選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
世田谷のマシンピラティス13選
ルルト
ルルトの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 22,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：22,000〜72,000円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 西太子堂駅から徒歩8分 |
| 住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋2丁目51-34 カッサトレス B1階 |
リフォーマーやキャデラックなど最新の専用マシンを使用し、個々の身体特性に合わせたオーダーメイドトレーニングを提供します。
日差しが差し込む明るく清潔な完全個室で、人目を気にせず集中できます。
肩こり・腰痛改善や姿勢矯正など、体の不調改善や機能向上を目指す方に適しています。
BDC PILATES（ビーディーシー）二子玉川店
BDC PILATES（ビーディーシー）二子玉川店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：9,900円（税込） グループ：3,850円（税込） |
| 手数料・入会金 | 13,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,900円（税込）/回 グループ：10,500円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日10時−20時 土日10-17時 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 二子玉川駅から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都世田谷区玉川3丁目6-1 第6明友ビル 6F |
体幹強化と姿勢調整に特化し、最大8名の少人数制グループレッスンでインストラクターが個別に丁寧なフォローを行います。
1年半の研修を経た認定指導者が、オンラインカルテに基づき指導にあたります。
ダンススタジオ発祥のノウハウを活かし、動きの美しさと機能性を両立したプログラムが特徴です。
二子玉川駅直結の商業施設内にあり、アクセスも抜群です。
the SILK（ザシルク）二子玉川店
the SILK（ザシルク）二子玉川店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：直接お問い合わせください グループ：12,980〜18,480円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| アクセス | 東急電鉄「二子玉川駅」より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都世田谷区玉川4丁目1-9 タマリバー246 2階 |
音楽に合わせた楽しいレッスンは、運動が苦手な方でも続けやすいと支持されています。
少人数制で丁寧な指導が受けられ、初心者でも安心です。
清潔でおしゃれな空間に加え、充実したアメニティ（ReFa製品など）や無料ドリンクもあり、手ぶらで通える利便性も魅力です。
STUDIO IVY（スタジオアイヴィー）下北沢店
STUDIO IVY（スタジオアイヴィー）下北沢店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,500円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：15,000〜52,000円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 下北沢駅から徒歩4分 |
| 住所 | 東京都世田谷区代田5-21-9 ハイバリースクエア下北沢103号室 |
月額プラン内でピラティスとパーソナルジムを自由に組み合わせる「相乗効果トレーニング」が可能です。
リフォーマーを中心とした最新マシンを完備した、完全プライベート空間でトレーニングに集中できます。
清潔感のある明るいスタジオと、ヘアドライヤー完備のシャワールームなど、快適な設備も整っています。
CLUB PILATES（クラブピラティス）三軒茶屋店
CLUB PILATES（クラブピラティス）三軒茶屋店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:00-21:00 土：7:00-18:00 日：7:00-19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 三軒茶屋駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋1丁目34番11号 荻原ビル2階1号室 |
初心者から上級者まで対応する4段階のレベル分けシステムと、15種類以上の専門機器（リフォーマー、TRX、ジャンプボード等）を用いた多彩なプログラムが特徴です。
認定トレーナーによる質の高い指導を、最大12名の少人数制グループレッスンで受けられます。
カーディオスカルプなど脂肪燃焼効果の高いクラスや、リラックス系のクラスも用意されています。
Rintosull（リントスル）千歳烏山店
Rintosull（リントスル）千歳烏山店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：150円（税込） |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：8,800〜13,800円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 各営業日のレッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 京王線「千歳烏山駅」北口2 徒歩2分 |
| 住所 | 東京都世田谷区南烏山6-3-6 勝栄ビル2F |
ホットヨガLAVA系列のスタジオとして、これらの技術とリフォーマーを用いた効果的なレッスンを組み合わせ、初心者にも分かりやすい指導を提供。
個々の身体の状態に合わせた最適なトレーニングを、駅直結の便利な環境で体験できます。
URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）経堂店
URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）経堂店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：4,000〜8,800円（税込）/回 グループ：9,680〜14,080円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 経堂駅から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都世田谷区経堂1丁目26−12 MSビル経堂 3F |
空いた時間に立ち寄り、マシンピラティスとTRXを組み合わせた30分のサーキットプログラムに気軽に参加できます。
短時間でもインナー＆アウターマッスルをしっかり鍛え、効率的なボディメイクが可能です。
セミパーソナルでサポート体制も整っており、清潔な空間で気軽に運動を始めたい方におすすめです。
Pilates Mirror（ピラティスミラー）桜新町店
Pilates Mirror（ピラティスミラー）桜新町店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：4,400〜6,600円（税込）/回 グループ：11,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 金曜日 |
| アクセス | 東急田園都市線「桜新町」駅から徒歩約5分 |
| 住所 | 東京都世田谷区桜新町1丁目29-1 |
特別なウェアやシューズは不要で、動きやすい服装のまま参加できます。
30分の短時間レッスンで、天井ミラーを見ながらリフォーマーで効率的にインナーマッスルを強化。
少人数制で初心者へのサポートもあり、「もっと鏡が見たくなる」自分へ気軽にステップアップできます。
ピラティススタジオNOA（ノア）駒沢スタジオ
ピラティススタジオNOA（ノア）駒沢スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：3,850円（税込） |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：6,600〜34,100円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：10:00〜23:00 土日：10:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 駒沢大学駅から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都世田谷区上馬4-2-7 8F |
初心者向けから部位別強化、コンディショニングまで、多様なプログラムを3つのカテゴリで提供しています。
ピラティス有資格者による丁寧な指導で、楽しく効果的なボディメイクを目指せます。
鍵付きロッカー、シャワールーム、パウダールーム（Dysonドライヤー完備）など、快適な施設環境が整っています。
系列スタジオとの共通利用も可能なため、色々な環境で飽きずにエクササイズが可能です。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
世田谷のマットピラティス1選
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）二子玉川スタジオ
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）二子玉川スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:00-20:45 土日祝：7:00-20:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 二子玉川駅から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都世田谷区玉川3丁目20-10 メリス玉川Part2 1階 |
国際資格を持つ経験豊富なインストラクターによる指導、マシンとマット両方の充実したプログラム、そして世界基準のメソッドを深く学べる点が特徴です。
国内最大級のスタジオとして、質の高い設備と清潔な空間を備えています。
初心者の方も多く在籍していますが、経験をさらに深めたい方にもおすすめです。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
世田谷のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスは、筋肉のバランスを整
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガはダイエット、運動不足解消、ストレス開放など様々な目的を達成する
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
世田谷付近でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。