日本橋（東京）の安いおすすめピラティススタジオ9選【2025年】女性専用やマシンピラティスができるスタジオを厳選して紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。

料金

ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。

自由に通いたい人は都度払いがおすすめ

都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。

コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ

回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。

何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ

通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。

プライベートかグループか

ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。

女性専門か男性も通えるか

ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。

日本橋（東京）でおすすめのピラティススタジオ9選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

日本橋（東京）のマシンピラティス8選

the SILK（ザシルク）東京八重洲店

the SILK（ザシルク）東京八重洲店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：無料
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：直接お問い合わせください グループ：12,980〜18,480円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	7:30〜21:00
定休日	年末年始（12/29～1/3）
アクセス	日本橋駅から徒歩2分
住所	東京都中央区八重洲1-5-9 八重洲加藤ビルディング5階

the SILK（ザシルク）東京八重洲店は女性専用のマシンピラティススタジオで、専用マシン「リフォーマー」を使用します。
音楽に合わせた楽しいレッスンは、運動が苦手な方でも続けやすいと支持されています。
少人数制で丁寧な指導が受けられ、初心者でも安心です。
清潔でおしゃれな空間に加え、充実したアメニティ（ReFa製品など）や無料ドリンクもあり、手ぶらで通える利便性も魅力です。

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Beat Pilates

Beat Pilatesの基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：3,300円（税込）
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	レッスンスケジュールによる
定休日	不明
アクセス	小伝馬町駅から徒歩４分
住所	東京都中央区日本橋大伝馬町11-8 HATビル3階

Beat Pilatesは、全国に展開する暗闇系マシンピラティス専門スタジオです。
周囲を気にせずエクササイズに没頭できる暗闇環境が最大の特徴で、これにより集中力が高まり、トレーニング効果を最大限に引き出すことができます。
最新マシンを使用し、初心者から上級者まで対応。
日常から離れた空間でのピラティスは、心と身体のリフレッシュにも適しています。

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マシンピラティス ウィング

マシンピラティス ウィングの基本情報

体験料金	プライベート：8,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	30,000円（税込）
利用料金	プライベート：8,500〜10,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00〜20:00
定休日	不明
アクセス	新日本橋駅から徒歩6分
住所	東京都中央区日本橋小舟町11-3 大村ビル4F

マシンピラティス ウィングはバランスドボディ社製の最高峰マシン（リフォーマー、キャデラック、チェアー等）を完備した、完全個室のプライベートレッスン専門スタジオです。
国際ライセンス保持者を含む実力派講師陣が、1万人以上の指導実績と解剖学に基づいたオーダーメイドプログラムを提供します。
「骨格から姿勢を変えてキレイをつくる」をテーマに、女性らしいしなやかなボディライン形成をサポートします。
白を基調とした清潔感のある明るい個室で、集中してトレーニングに取り組めます。
複数駅から徒歩圏内とアクセスも便利です。

URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）水天宮店

URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）水天宮店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：なし
手数料・入会金	16,500円（税込）
利用料金	プライベート：4,000〜8,800円（税込）/回 グループ：9,680〜14,080円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30
定休日	日曜日
アクセス	水天宮前駅から徒歩1分
住所	東京都中央区蛎殻町1丁目29-5 ウィンド水天宮ビル2F

URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）水天宮店は、インストラクターの目が届きやすいセミパーソナル形式を採用しているスタジオです。
マシンピラティスとTRXを組み合わせた独自の30分サーキットプログラム中も、参加者の動きを丁寧にサポートします。
そのため、初心者の方でも安心してインナー＆アウターマッスルを効率的に鍛えることが可能です。
予約不要で通いやすく、清潔な環境で集中してボディメイクに取り組めます。

Pilates Studio excel（エクセル）日本橋店

Pilates Studio excel（エクセル）日本橋店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：1,100円（税込）
手数料・入会金	8,250円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：12,700〜17,200円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	火〜金 9:30〜22:30 土日祝 8:30〜18:30
定休日	月曜日
アクセス	馬喰町駅から徒歩1分
住所	東京都中央区日本橋馬喰町1-6-1 JU SKYTOWER 日本橋8F

Pilates Studio excel（エクセル）日本橋店はリフォーマーを使用したグループレッスンが中心のマシンピラティス専門スタジオです。
ピンポイントで部位に負荷をかけるプログラムで、効率的なボディメイクを目指します。
ピラティス専用マシンを多数完備し、ナノイー設置による換気性能など、安全で快適な環境が整っています。
女性専用設計で、白を基調とした清潔感と開放感のあるスタジオです。
「音と光のスペシャルプログラム」など、楽しみながらトレーニングできる工夫もあります。
複数路線・駅から徒歩1分とアクセス抜群です。

I&B ピラティス（アイアンドビー）

I&B ピラティス（アイアンドビー）の基本情報

体験料金	プライベート：4,400円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：9,900〜26,400円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	不明
定休日	不明
アクセス	馬喰横山駅から徒歩5秒
住所	東京都中央区東日本橋3-8-1 東日本橋コーポラス3F

I&B ピラティス（アイアンドビー）は完全個室でマシンピラティスを行う、プライベートレッスン専門スタジオです。
経験豊富な資格保有インストラクターが、解剖学に基づき、コア強化、柔軟性向上、バランス改善を重点的に指導します。
リハビリ要素も組み込み、関節への負担を最小限に抑えた安全なオーダーメイドプログラムを提供します。
「身体と心のバランス改善」を理念とし、リラックスできる集中環境でトレーニングに没頭できます。
運動未経験者から上級者、リハビリ目的の方まで幅広く対応可能です。

MORE PILATES（モアピラティス）

MORE PILATES（モアピラティス）の基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	8,800円（税込）
利用料金	プライベート：18,700〜35,200円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：10:00〜21:00 土日：10:00〜20:00
定休日	木曜日
アクセス	浜町駅から徒歩1分
住所	東京都中央区日本橋浜町2丁目42-9 FLAPビル 2,3F

MORE PILATES（モアピラティス）は1対1の完全個別指導を行うパーソナルピラティス専門スタジオです。
個人の目標や体力レベルに合わせたオーダーメイドプログラムを提供し、経験豊富なトレーナーが解剖学に基づき指導します。
24時間ジム監修のノウハウも活かし、ダイエットニーズにも対応可能です。
「日々の疲れやストレスを忘れて自分自身に集中できる」空間設計をコンセプトとしています。
日本橋店は浜町駅徒歩30秒、人形町駅徒歩7分とアクセス良好です（他店舗情報は要確認）。

pilates bodywork studio（ピラティスボディワークスタジオ）東京日本橋店

pilates bodywork studio（ピラティスボディワークスタジオ）東京日本橋店の基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：9,900円（税込）/回 グループ：11,000〜26,000円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	不明
定休日	不明
アクセス	馬喰町駅から徒歩1分
住所	東京都中央区日本橋馬喰町1丁目3-6 馬喰町三京ビル4階

pilates bodywork studio（ピラティスボディワークスタジオ）東京日本橋店はピラティス最大のマシン「キャデラック」と「リフォーマー」計10台を設置したグループレッスン専門スタジオです（2024年2月オープン）。
シルクサスペンションやマスターストレッチなど多様なプロップも導入し、「進化する飽きないレッスン」を提供します。
「パーソナルのようなグループレッスン」をコンセプトに、少人数制で丁寧なフォーム修正を行います。
初心者から経験者まで、男女問わず利用可能です。
月額10,000円からの低価格プランも用意されています。

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

日本橋（東京）のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

日本橋（東京）付近でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

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