那覇市は沖縄の中心都市で、美しい自然とリラックスした雰囲気が魅力的な場所です。
ピラティスは、ボディラインの形成だけでなく、心身の健康にも効果的とされています。
那覇市内でも、男性や学生も通いやすいスタジオから、妊婦さんも通えるマタニティピラティスを提供するスタジオまで多種多様です。
本記事では、那覇市でおすすめのピラティススタジオを選び方とともに紹介し、自分にぴったりのスタジオを見つける手助けをします。
ぜひ参考にして、健康的なライフスタイルを手に入れましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
那覇でおすすめのピラティススタジオ8選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
那覇のマシンピラティス7選
ルルト那覇小禄店
ルルト那覇小禄店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 22,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：22,000〜72,000円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 小禄駅から徒歩5分 |
| 住所 | 沖縄県那覇市田原1-4-5 サニーハウス101号室 |
完全マンツーマンで、体の悩みに合わせたオーダーメイドメニューを提供。
初心者でも安全に始められ、効率的に体の改善を実感できます。
解剖学に基づいた専門的な指導で、姿勢や体の動きに変化をもたらし、効果的にトレーニングを行えます。
Rintosull那覇新都心店
Rintosull那覇新都心店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：150円（税込） |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：8,800〜13,800円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 各営業日のレッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | ゆいレール「おもろまち駅」より徒歩3分 |
| 住所 | 沖縄県那覇市おもろまち4-2-8 2F |
この提携により、LAVAの全店舗を相互利用できるプランもあり、ホットヨガとマシンピラティスを柔軟に組み合わせて受けることができます。
例えば、ピラティスで体を引き締めた後にホットヨガでリラックスするといった、体全体をケアすることができるため、より効率的なトレーニングが可能です。
忙しい女性にとって、時間や場所を気にせずトレーニングを行えるのは大きな魅力です。
ピラティススタジオ ルキナ那覇新都心店
ピラティススタジオ ルキナ那覇新都心店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,400円（税込） グループ：1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日 10:00-22:00 土日祝 10:00-19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | おもろまち駅から車で5分 |
| 住所 | 沖縄県那覇市上之屋1丁目20−9 富士家オーシャンビル 103号 |
リフォーマーやチェアなどの本格的なマシンを完備し、個々のニーズに合わせたパーソナルセッションを提供しています。
姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上など、幅広い目的に対応したプログラムが特徴です。
また、プライベートな空間での指導により、初心者から経験者まで安心して参加できます。
ピラティスアクス那覇新都心店
ピラティスアクス那覇新都心店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | 14,300円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：16,500〜52,800円（税込）/月 グループ：10,780〜18,400円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日 10:00〜20:00 土日祝 10:00〜16:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | ゆいレール「おもろまち駅」から徒歩8分 |
| 住所 | 沖縄県那覇市おもろまち4丁目9-3-1 CREビル4階 |
グループレッスンやパーソナルレッスンを提供し、女性限定のグループレッスンでは月4回のレッスンとバーチャルレッスンがセットになったプランもあります。
また、パーソナルレッスンでは月2回から8回までのプランがあり、個々のニーズに合わせた指導が行われています。
スタジオはおもろまち駅から徒歩8分の距離にあり、駐車場も完備しています。
ACE Pilates Studio
ACE Pilates Studioの基本情報
| 体験料金 | プライベート：7,000円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | 1,000〜2,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：6,600〜8,000円（税込）/回 グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00〜20:00（最終受付19:00） |
| 定休日 | 土曜日、日曜日、祝祭日 |
| アクセス | ゆいレール「旭橋駅」から徒歩10分 |
| 住所 | 沖縄県那覇市若狭1-3-22 |
マンツーマンでオーダーメイドのトレーニングを提供し、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上をサポートします。
また、ピラティスインストラクター養成コースも開催しており、指導者を目指す方の支援も行っています。
スタジオは那覇市若狭にあり、専用駐車場も完備しています。
studioKRN
studioKRNの基本情報
| 体験料金 | プライベート：7,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：7,500円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | ゆいレール「古島駅」から徒歩10分 |
| 住所 | 沖縄県那覇市銘苅2丁目6−10 共立クリエイトMS銘苅 A-101 |
最新のピラティス機器を完備し、個々のニーズに合わせたマンツーマン指導を提供しています。
「自分らしくありたい」という思いをサポートし、年齢や運動歴に関係なく、ピラティスを通じて自身の身体と向き合い、気づき、感じることを大切にしています。
トリム真嘉比店
トリム真嘉比店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：3,300円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：8,800円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | おもろまち駅から徒歩14分 |
| 住所 | 沖縄県那覇市松島1-11-12 202 |
姿勢改善や歪みの改善を徹底的にサポートし、くびれや美脚、引き締まった二の腕を作ることを目指しています。
完全マンツーマン指導で、初めての方や運動が苦手な方も安心して通える環境です。
姿勢を綺麗にし、背格好を整えていきたい人におすすめです。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
那覇のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスは日常と異なる動きを通して普段の癖から偏りがちな筋肉のバランスを整えることができます。
ただ、効果を出すためには自分に取ってベ
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガは、美しいボディラインを築くだけでなく、健康やメンタル面にも高い効果があると広く認識されています。
また、ヨガは女性だけが通うものと
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
那覇でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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那覇は沖縄独特の雰囲気があり、日本屈指の観光スポットとして人気です。
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そこで今回の記
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
那覇でおすすめのパーソナルジムは以下です！
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特に那覇市や古町駅周辺エリアは、安い月額制コースがあるジムがありま
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。