草津は、滋賀県内でも自然豊かな環境が魅力的で、リラックスした雰囲気でピラティスを楽しむことができる場所です。
ピラティスは、筋肉バランスを整え、姿勢改善に非常に効果的なエクササイズで、草津でも人気があります。
市内には、グループレッスンや個別指導を行うスタジオがあり、初心者から上級者までさまざまなニーズに応えています。
この記事では、草津でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を解説します。
自分に合ったスタジオを見つけ、理想的な体作りをスタートしましょう！
Contents
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
草津でおすすめのピラティススタジオ7選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
草津のマシンピラティス6選
ルルト
ルルトの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 22,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：22,000〜72,000円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 草津駅から車で9分 |
| 住所 | 滋賀県草津市草津3-4-44 木村ビル2階北B |
キャデラックやリフォーマーなどの最新マシンを完備し、個々の骨格や身体の状態に合わせた最適なプログラムを提供。
肩こりや腰痛、姿勢の悩みを持つ方、リハビリ目的の方にも適しています。
清潔感ある落ち着いた空間で、一対一で丁寧に教えてもらいたい人におすすめです。
Beat Pilates（ビートピラティス）草津店
Beat Pilates（ビートピラティス）草津店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：3,300円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00〜21:oo |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 草津駅から徒歩6分 |
| 住所 | 滋賀県草津市大路2丁目3−1 宮前ビル2F |
音楽に合わせてリフォーマーを使用し、暗闇の中で集中力を高めながら楽しくトレーニングできます。
少人数制で丁寧な指導が受けられるため、初心者でも安心。
周りの目を気にせず没頭できる環境は、人目が気になる方にも最適です。
楽しくピラティスを始めたい人は是非検討してみましょう。
スタジオ vivi（ヴィヴィ）
スタジオ vivi（ヴィヴィ）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：6,600円（税込） グループ：2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：6,600円（税込）/回 グループ：8,800〜30,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 草津駅から徒歩2分 |
| 住所 | 滋賀県草津市大路1丁目2-19 ほずみ屋ビル 2F |
妊娠・出産・更年期を経験したベテランや医療従事資格を持つインストラクターが在籍し、安全で効果的なトレーニングを提供。
マシンとマットの両方に対応し、少人数グループやパーソナルレッスンが選択可能です。
清潔感ある空間で、タオルやウェアの無料貸出もあり手ぶらで通える利便性も魅力。
The Garden Pilates（ザ・ガーデンピラティス）
The Garden Pilates（ザ・ガーデンピラティス）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：7,500〜8,700円（税込）/回 グループ：2,500〜3,000円（税込）/回 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 火 09:30-17:00 水 09:30-17:00 木 09:30-17:00 金 09:30-17:00 土・日 08:30-12:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 南草津駅から車で11分 |
| 住所 | 滋賀県草津市若草 5丁目 8-6 グリーンプラザ 2F |
マットとリフォーマーなどのマシンを完備し、少人数制グループレッスンやプライベートレッスンで個々のレベルや目的に合わせた丁寧な指導が受けられます。
緑が映える開放的で穏やかなスタジオ空間も魅力。
養成講座も開催する専門性の高さも特徴で、さらに理解を深めたい方はインストラクターの資格も取ることができます。
マシンピラティススタジオ柚（ユウ）
マシンピラティススタジオ柚（ユウ）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：6,500〜7,700円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 南草津駅から車で7分 |
| 住所 | 滋賀県草津市南笠東1-14-36 |
リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルといった充実したマシン設備を誇り、個々の身体や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供。
PHIピラティスなどの資格を持つインストラクターが、丁寧なカウンセリングに基づき安全かつ効果的な指導を行います。
白を基調とした明るく落ち着いた空間で、集中して身体づくりに取り組めます。
PILATES STUDIO TOU（トゥーユー）滋賀南草津店
PILATES STUDIO TOU（トゥーユー）滋賀南草津店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：3,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 1,100円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：6,600〜15,400円（税込）/回 グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 南草津駅から車で7分 |
| 住所 | 滋賀県草津市追分南4-2-3 かがやきテラス2-B |
プライベートレッスンや少人数制グループレッスンで、一人ひとりのニーズに合わせた丁寧な指導が受けられます。
白基調の清潔感ある空間に緑が映える、隠れ家のような落ち着いた雰囲気が魅力。
全国展開する大手の信頼性もあり、安心して通うことができます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
草津のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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簡単に運動習慣がつけられ、妊婦の方で崩れがちな筋肉バランスを整えることもできる
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガは誰にでもできる、身体と心のケア方法として知られています。
ここ近年でヨガに取り組む人も増えていますが、スタジオで通ったほうがやはり
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
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今回は、滋賀に様々あるジムを種類別に分け、どんな人にオススメかも合わせて分
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。