国立市は、東京の緑豊かなエリアで、落ち着いた環境の中でピラティスを楽しむことができます。
ピラティスは、体の柔軟性を高め、筋肉バランスを整えるために非常に効果的なエクササイズとして、国立市内でも多くの人々に人気があります。
市内には、リラックスできるスタジオから専門的なトレーニングを提供するスタジオまで、さまざまな選択肢があります。
この記事では、国立でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を比較しやすい形にまとめました。
自分にぴったりのスタジオを見つけて、理想的な体作りを始めましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
国立でおすすめのピラティススタジオ6選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
国立のマシンピラティス4選
Rintosull国立店
Rintosull国立店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：150円（税込） |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：8,800〜13,800円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 各営業日のレッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | JR中央線「国立駅」南口より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都国立市東1-4-12 KS国立ビル3F |
ホットヨガでは、柔軟性を高めるとともにリラックス効果を得られ、ピラティスでは筋力アップや体幹を鍛えることができます。
これにより、バランスよく体を引き締めることができ、ストレス解消にも効果的です。
両方のトレーニングを組み合わせることで、より早く、そして健康的に理想的な体型を手に入れることができます。
Beat Pilates谷保店
Beat Pilates谷保店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：3,300円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 予約サイトをご確認ください |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | JR「谷保駅」より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都国立市富士見台1-17-25 VIPビル 3F |
各店舗は、最新のマシンを使用した効果的なトレーニングを提供し、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。
特に、暗闇の中で行うピラティスは、集中力を高め、効果的なエクササイズを実現します。
暗闇の中で行うピラティスは、心身のリフレッシュに最適です。
Pilates Mirror国立店
Pilates Mirror国立店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：4,400〜6,600円（税込）/回 グループ：11,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 木曜日 |
| アクセス | JR中央線 国立駅 徒歩5分 |
| 住所 | 東京都国立市東1-14-14 ルヴェール国立1階 |
天井の鏡を活用して自身の動きを確認しながら、正しいフォームでエクササイズを行います。
少人数制のレッスンで、インストラクターがきめ細やかにサポート。
短時間でも効果的にトレーニングが可能です。
studio pono
studio ponoの基本情報
| 体験料金 | プライベート：7,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：10,000円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | ◯ |
| 営業時間 | 火〜土：10:30〜20:00
日・祝：10:00〜19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 国立駅北口から徒歩4分 |
| 住所 | 東京都国分寺市光町1-43-20 メゾンドナカタニ301 |
このスタジオでは、個別のパーソナルレッスンを提供しており、ピラティス、筋膜アナトミートレイン、ストレッチなどを組み合わせて、骨格、筋肉、神経にアプローチし、楽で心地よい体の使い方を指導しています。
特に、慢性的な肩こりや頭痛、疲労感に悩む方々におすすめです。
さらに、よもぎ蒸しを取り入れ、内臓から体を温め、下半身の血行を促進することで、冷え性の改善や免疫力の向上、デトックス効果を期待できます。
ピラティスとリラクゼーションを組み合わせた総合的なアプローチで、心身の健康をサポートしています。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
国立のマットピラティス1選
zen place pilates国立スタジオ
zen place pilates国立スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200〜5,006円（税込） グループ：9,900円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：9:00-21:25 土日祝：8:20-21:25 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | JR中央線「国立駅」南口徒歩3分 |
| 住所 | 東京都国立市東1丁目15-1 国立駅前ビル3階 |
リーズナブルなマットピラティスだけでなく、リフォーマーやチェアを使ったレッスンは、全身を効率的に鍛えられます。
さらに、オンラインレッスンやアプリによる姿勢分析、体調管理なども行え、忙しい方にもぴったりです。
全国のスタジオで質の高いレッスンを受けることができ、ライフスタイルに合わせたピラティスを楽しめます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
国立のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
近隣のエリアでピラティスを探す場合はこちらから
あわせて読みたい
国分寺のピラティス6選【2025年】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介
ピラティスは最初はリハビリのために作られたことから、実は機能改善やパフォーマンスアップにも効果的です。
そのため、身体の不調を改善あわせて読みたい
立川市のピラティス6選【2025年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介
ピラティスは運動を通して身体の不調を整えます。
ボディメイクだけでなく、身体のアンバランスが原因のあらゆる不調を改善することができるのがあわせて読みたい
東京都内のピラティス13選【2025年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介
本記事では東京都内でピラティスを始めたい方のために、おすすめのピラティススタジオ・教室を紹介します。
ただ、初心者ややろうと思って
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
近隣のエリアで安いヨガ教室を探す場合はこちらから
あわせて読みたい
東京都内の体験ができるおすすめヨガ教室まとめ15選!初心者や男性向けに安い人気スタジオを厳選【2025年最新】
本記事では東京都でヨガを始めたい方のために、おすすめのヨガ教室を紹介いたします。
ヨガの種類はホットヨガや岩盤ヨガ、ハンモックヨガなど実あわせて読みたい
府中の体験ができるおすすめヨガ教室まとめ7選!初心者や男性向けに安い人気スタジオを厳選【2025年最新】
本記事では府中でヨガを始めようか検討している人に向けて、おすすめのヨガ教室や教室を紹介いたします。
ヨガはボディラインを良くするだけでな
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
国立でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
国立のジム19選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
国立駅周辺には、お好きなタイミングで通える24時間ジムや大手フィットネスジムなど様々な種類のジムがございます。
そこで今回の記事では、あわせて読みたい
立川市のジム19選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ボディメイク・運動習慣におすすめジム
立川には東京ドーム39個分の広さをもつ昭和記念公園があったりと、運動しやすい都内の人気地域として知られます。
アウトドアでスポーツするのあわせて読みたい
国分寺のジム14選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
「国分寺でジムに行きたいけどどこに行けばいいか分からない、、、」とお悩みですか？
ジムには、フィットネスジム 、パーソナルジム、公営ジ
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
国立でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルジム立川の人気11選！独自口コミあり立川市のパーソナルジムは、都内でも人気のパーソナルジムが点在することが特徴ですが、中でも女性専用のジムをお探しの方は立川駅南口を中心にジム探あわせて読みたい
【2025最新】パーソナルジム府中の人気7選！独自口コミありGetfitで掲載されている府中市のパーソナルジムは少ないですが、専用スーツを着用しトレーニングを行う珍しいジムが存在します。
無理な制限あわせて読みたい
【2025最新】パーソナルジム多摩の人気6選！独自口コミあり多摩市のパーソナルジムは京王線の聖蹟桜ヶ丘駅周辺に集中していますが、Getfitに掲載されているパーソナルジム数は少ないので、
京王線沿いの
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。