北摂エリアは、大阪府内でも静かで落ち着いた環境が魅力的な地域です。
ピラティスは、筋力バランスを整え、姿勢改善に非常に効果的なエクササイズとして、北摂でも人気があります。
地域内には、グループレッスンや個別指導を行うスタジオが多数あり、初心者から上級者までさまざまなニーズに対応しています。
この記事では、北摂でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を解説します。
自分に合ったスタジオを見つけ、理想的な体作りを始めましょう！
Contents
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
北摂でおすすめのピラティススタジオ11選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
北摂のマシンピラティス9選
studio Pilates remove（リムーブ）
studio Pilates remove（リムーブ）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：12,500〜34,000円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 阪急宝塚線「豊中」駅より約5分 |
| 住所 | 大阪府豊中市本町2-2-8 岡部ビル4F |
日本初導入の「ギロチンタワー」を含む豊富な専門機器を完備しています。
オンラインレッスン（リアルタイムまたは録画視聴）も提供し、自宅での継続的なトレーニングをサポートします。
当日予約も可能な柔軟なシステムで、ライフスタイルに合わせて通いやすい点も魅力です。
完全個室で人目を気にせずトレーニングに集中できます。
Pilates coresence（コアセンス）
Pilates coresence（コアセンス）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：7,000〜8,500円（税込）/回 グループ：2,500〜3,300円（税込）/回 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 千里丘駅から徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府摂津市千里丘1-12-32 |
独自開発のピラティスソックスに見られるように、エクササイズ効果を高めるための工夫も特徴的です。
初心者からボディメイクを目指す方、猫背や反り腰といった具体的な悩みを抱える方、スポーツパフォーマンス向上を目指す方まで、幅広いニーズに対応可能でしょう。
インナーマッスル強化による姿勢改善や血行促進によるむくみ改善、ボディラインの引き締め効果が期待できます。
ピラティスサロンSANSAN（サンサン）
ピラティスサロンSANSAN（サンサン）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：6,250〜8,800円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00～16:10 |
| 定休日 | 土日祝 |
| アクセス | 千里中央駅より徒歩約6分 |
| 住所 | 大阪府豊中市上新田 |
運動未経験者やママ世代に特化し、解剖学に基づいたオーダーメイドレッスンを行います。
プライベート、ペア、グループと柔軟なレッスンスタイルが選択可能です。
子連れでのレッスンにも対応しており、女性が安心して通える環境が整っています。
北大阪急行千里中央駅から徒歩約6分とアクセスも良好です。
Vivo Bearsi（ヴィヴォベアルスィ）箕面店
Vivo Bearsi（ヴィヴォベアルスィ）箕面店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：3,850円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：4,950〜14,960円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月〜金／10:00～22:00（※月・水・金のみ CLOSE 16:00〜17:30） 土日祝／10:00〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 箕面駅から徒歩5分 |
| 住所 | 大阪府箕面市箕面6-4-28 サンクスみのお2番館2F |
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を完備し、天然溶岩石スタジオでは遠赤外線効果によるデトックスも期待できます。
産後シェイプアップや運動不足解消など、目的に合わせたオーダーメイド指導も可能です。
岩盤浴、エステ、カフェスペースも併設し、女性の美と健康を総合的にサポートします。
阪急箕面駅徒歩5分、駐車場も利用でき、手ぶらで参加できる利便性も魅力です。
ピラティスアヴニール
ピラティスアヴニールの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 8,800円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：6,600〜8,470円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 7:00 ～ 21:45(体験最終受付20:15） |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 箕面船場阪大前駅から徒歩5分 |
| 住所 | 大阪府箕面市船場東2-5-47 COM3号館1階 |
姿勢分析に基づき、マットと最新マシンを併用したオーダーメイドプログラムで、「しなやかで女性らしいボディライン」の実現を目指します。
姿勢改善・コアトレーニング専門のトレーナーが、個々の身体特性に合わせた丁寧な指導を行います。
ペアレッスンやセミパーソナルレッスンにも対応可能です。
地下鉄御堂筋線「箕面船場阪大前駅」徒歩5分、無料駐車場も完備しています。
studio exflow（エクスフロー）
studio exflow（エクスフロー）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,980円（税込） グループ：2,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 9,800円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,200〜59,800円（税込）/月 グループ：4,100〜11,200円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 箕面船場阪大前駅から徒歩6分 |
| 住所 | 大阪府箕面市船場東2丁目4-1 フレスデザインビル402 |
最新エンダモロジー機種「アライアンス」による施術でむくみを改善した後、ピラティスで効率的に運動効果を高めます。
エステティック専門学校講師歴を持つエステティシャンとピラティス指導経験豊富なインストラクターが在籍します。
プライベートレッスンと少人数グループレッスンがあり、特に40代以上の女性の「大人不調」改善に適しています。
yoga & pilates studio Lifit（リフィット）
yoga & pilates studio Lifit（リフィット）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,000円（税込） グループ：1,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 4,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：4,700〜5,400円（税込）/回 グループ：円（税込）/回 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:30～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 豊中駅から徒歩6分 |
| 住所 | 大阪府豊中市本町3丁目8-6 神尾ビル2階 |
自身のコンディションや目的に合わせてクラスを自由に選択できます。
有効期限1ヶ月の柔軟なチケット制（4回5,700円～）で、気軽に継続しやすい料金体系が特徴です。
北摂の山々を望む明るく開放的な空間で、マットなどの無料レンタル品も完備し、手ぶらで参加可能です。
少人数制でアットホームな雰囲気の中、リラックスして「整える時間」を過ごせます。
maemo atomo studio（マエモアトモ）江坂スタジオ
maemo atomo studio（マエモアトモ）江坂スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：3,300円（税込） |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月日: 9:00〜13:00 水〜土: 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| アクセス | 江坂駅から徒歩4分 |
| 住所 | 大阪府吹田市広芝町4-34 江坂第一ビル501号室 |
医学的根拠に基づき、マタニティピラティスや産後骨盤矯正プログラムを提供します。
マットに加え、最新の専用マシンも完備しています。
子連れOK、パパ同伴可能なレッスンもあり、育児中の女性が安心して通える環境です。
御堂筋線江坂駅徒歩3分とアクセスも良好です。
ブライダルピラティスなど、女性のライフステージに合わせたメニューも用意されています。
STANCE（スタンス）
STANCE（スタンス）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：3,900円（税込）/回 グループ：1,350〜2,000円（税込）/回 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 木・日 |
| アクセス | 曽根駅から徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府豊中市曽根西町1-2-4 |
女性専用のグループレッスンは、周囲を気にせずリラックスして取り組めるでしょう。
全米ヨガアライアンス等の資格を持つインストラクターによるヨガ・ピラティス指導に加え、国家資格を持つ専門家による鍼灸・マッサージ等のボディケアも提供している点が大きな強みです。
姿勢改善や身体の不調解消、心身のリフレッシュを求める女性に最適なスタジオと言えます。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
北摂のマットピラティス1選
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）千里中央スタジオ
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）千里中央スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：6:00-20:55 土日祝：7:10-20:25 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 千里中央駅北口徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府豊中市新千里東町1丁目4-2 千里ライフサイエンスセンタービル 2階 |
その豊富な実績と規模は、安定したサービスと信頼性の証です。
マシン・マット両方に対応し、国際資格を持つインストラクターが指導。
会員の8割が初心者という点からも、安心して始められることがうかがえます。
本格的なピラティスを、確かな基盤のもとで学びたい方に適しています。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
北摂のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスは身体のバランスを整えることで、身体のあらゆる不調を改善します。
ボディラインの形成だけでなく、ダイエット効果もピラティスでは
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
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パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
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相場の料金よりもリーズナブルなジムが多いので、初めてダイエッ
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。