広尾は東京の中でも落ち着いた雰囲気が漂うエリアで、健康や美容に関心の高い人々に人気です。
ピラティスは、姿勢改善や筋力バランスを整えるために非常に効果的なエクササイズとして、広尾でも多くの人々に愛されています。
広尾周辺には、リラックスできるクラスや、専門的なトレーニングが受けられるスタジオが多くあります。
本記事では、広尾でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれのスタジオの特徴を解説します。
自分にぴったりのスタジオを見つけ、健康的なライフスタイルを手に入れましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
広尾でおすすめのピラティススタジオ8選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
広尾のマシンピラティス7選
the SILK広尾店
the SILK広尾店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：直接お問い合わせください グループ：12,980〜18,480円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線「広尾駅」から徒歩4分 |
| 住所 | 東京都渋谷区広尾5丁目19−4 SR広尾ビル3階 |
専門のインストラクターが、利用者一人ひとりの体力や目的に応じて最適なトレーニング方法をアドバイス。
正しい体の使い方を学びながら、美しい体作りを目指します。
高級感あふれるスタジオ内は、リラックスした雰囲気の中で、心地よいトレーニングができる空間を提供。
空間にも拘りたい人におすすめです。
STUDIO IVY広尾店
STUDIO IVY広尾店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,500円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：15,000〜52,000円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線「広尾駅」から徒歩8分 |
| 住所 | 東京都渋谷区広尾5-23-23 セレニティー広尾201 |
各店舗は1名限定で、完全にプライベートな空間でレッスンを受けられるのが特徴です。
周りの目を気にすることなく、落ち着いてピラティスを楽しむことができます。
また、会員は全国どのスタジオでも利用可能なので、ライフスタイルに応じた通いやすい場所を選ぶことができます。
Habit Pilates studio広尾店
Habit Pilates studio広尾店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 30,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：9,800〜29,800円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月～土 9:00～21:00 日・祝 9:00～18:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 広尾駅から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都渋谷区広尾5丁目16-3 小安ビル4F |
身体のバランスや柔軟性の向上、姿勢改善に特化したプログラムが特徴です。
リフォーマーや他のピラティスマシンを使ったトレーニングで、体調に合わせた指導を行い、効率的に理想の体を作り上げることができます。
Leo Pilates Space – 猫とピラティス –
Leo Pilates Space – 猫とピラティス -の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：16,000〜52,000円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 広尾駅から徒歩8分 |
| 住所 | 東京都渋谷区広尾5丁目23-23 セレニティー広尾301 |
動物との触れ合いを楽しみながら、ピラティスを通じて心身のリフレッシュを図ることができます。
リラックスした雰囲気の中で、柔軟性や体幹強化を目指す方々に最適な環境です。
PilatesSalon HirooGardenHills
PilatesSalon HirooGardenHillsの基本情報
| 体験料金 | プライベート：7,700円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：27,500〜101,200円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 7:30～22:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 広尾駅から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都渋谷区広尾4丁目1-12 広尾ガーデンヒルズセンターヒル1F |
広尾の静かなエリアにあり、リラックスしながら体を整えることができます。
個々の体調に合わせたトレーニングが行われ、柔軟性や筋力の向上を目指す方におすすめです。
高級感のある内装など、雰囲気にもこだわりたい方におすすめです。
LaLa Mellow Pilates広尾店
LaLa Mellow Pilates広尾店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：15,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 15,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：10,725〜17,490円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日 11:00～20:00 土日祝 9:00～18:00 |
| 定休日 | 金曜日、祝日 |
| アクセス | 広尾駅から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都港区南麻布5丁目15-16 長津ビル6F |
柔軟性や筋力強化、姿勢改善を目的としたプログラムが特徴で、初心者でも安心して参加できるクラスが揃っています。
都会的な環境の中で、体の調整を行うことができます。
Pilates Studio Free Spine
Pilates Studio Free Spineの基本情報
| 体験料金 | プライベート：8,800円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：9,000〜10,000円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ☓ |
| 営業時間 | 月〜金 9:30-21:00 土 9:00-16:30 |
| 定休日 | 火曜日、日曜日 |
| アクセス | 広尾駅から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都港区南麻布1-7-24 朝日南麻布マンション1203号 |
スパインベースの動きと体感を重視し、緊張を解放し、自由と流動性を回復するための創造的で魂を込めた動きの体験を提供しています。
インストラクターは、背中の痛みを解放し、身体の自由と流動性を回復するための楽しく創造的な動きを日常生活に統合する方法を教えています。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
広尾のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガはポーズをとりながら自己の内面と向き合うことができるため、日常のストレスから解放し、健康な体と精神を育みます。
ただ、最大限効果を出
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
広尾でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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恵比寿にには、24時間筋トレできるジムから、本格的
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
広尾でおすすめのパーソナルジムは以下です！
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にもかかわらず、HPなどを見て自分
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。