東大阪市は、大阪府内で産業が盛んなエリアとして知られ、便利な立地にあります。
ピラティスは、姿勢改善やボディラインの引き締めに効果的で、東大阪市内でも多くの人々に取り入れられています。
東大阪市には、体験レッスンが豊富なスタジオや、リラックスできる環境でピラティスが学べるスタジオなど、さまざまな選択肢があります。
本記事では、東大阪でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴や選び方を解説します。
自分にぴったりのスタジオを見つけ、健康的なライフスタイルを手に入れましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
東大阪でおすすめのピラティススタジオ5選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
東大阪のマシンピラティス4選
Rintosull布施店
Rintosull布施店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：150円（税込） |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：8,800〜13,800円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 各営業日のレッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 近鉄大阪線、奈良線「布施駅」東北出口徒歩2分 |
| 住所 | 大阪府東大阪市長堂2-1-23 布施FUKU BLD. 6F |
このプログラムでは、全身引き締めを目指したアクティブな動きが取り入れられており、さらに効率的に筋力を高めることができます。
上級者向けの内容が含まれているため、物足りなさを感じることなく、自分のペースで上達できるのが特徴です。
筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで、引き締まったボディラインを目指すことができます。
Faire une conversation
Faire une conversationの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：16,000〜28,000円（税込）/月 グループ：2,000円（税込）/回 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 水曜日: 9:00～17:030 金曜日: 10:30～14:30 土曜日: 9:00～16:00 |
| 定休日 | 月・火・木・日 |
| アクセス | JR住道駅、地下鉄吉田駅から徒歩25分 |
| 住所 | 大阪府東大阪市加納3-3-15 |
完全個室の落ち着いた環境で、マンツーマンのパーソナルレッスンを提供しています。
運動が初めての方でも安心して参加できるよう、身体の理論に基づいた安全で無理のない指導を行っています。
マットピラティスを中心に、プロップスを使用したエクササイズも取り入れ、個々のニーズに合わせたプログラムを提供しています。
マシンピラティスsuntech
マシンピラティスsuntechの基本情報
| 体験料金 | プライベート：7,000円（税込） グループ：3,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：5,000〜7,000円（税込）/回 グループ：2,500〜3,000円（税込）/回 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なります |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 近鉄布施駅から徒歩4分 |
| 住所 | 大阪府東大阪市足代1丁目21-4 コスモ布施 2F |
リフォーマーをはじめとした専門的な機器を使い、柔軟性や姿勢、筋力を強化することに特化しています。
安全かつ効果的な方法で体を鍛えたい方に最適なスタジオです。
Pilates studio oboc
Pilates studio obocの基本情報
| 体験料金 | プライベート：11,000円（税込） グループ：4,400円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：11,000円（税込）/回 グループ：22,000〜31,900円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | けいはんな線新石切駅1番出口から徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府東大阪市西石切町3-3-27 出口ビル3F |
少人数制のクラスやプライベートセッションを通じて、柔軟性や筋力、姿勢の改善をサポートします。
リラックスできる環境で、心身の健康を向上させたい方にぴったりのスタジオです。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
東大阪のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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継続することで徐々に身体のバランスを整えることができるピラティスは、他にも綺麗なボディラインや美姿勢を作るのに役立ちます。
実はスタジオ
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガ教室は運動不足の改善につながりますが、健康やメンタルなど身体の内側にも高い効果
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
東大阪でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
東大阪でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルジム大阪の人気25選！独自口コミあり大阪府のパーソナルジムは、特に梅田、天満エリアに低価格で通えるジムが集まっています！
安い月額制で通えたり、チケット制のプランがあるジムも
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。