代官山は、おしゃれな街として知られ、フィットネスや健康意識の高い人々が多く集まるエリアです。
ピラティスは、姿勢改善やボディラインの引き締めに非常に効果的で、代官山周辺でも多くのスタジオが人気を集めています。
代官山には、リラックスできるクラスから、専門的なトレーニングを受けられるスタジオまで、さまざまな選択肢があります。
この記事では、代官山でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を解説します。
自分にぴったりのスタジオを見つけ、理想的な体作りをスタートしましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
代官山でおすすめのピラティススタジオ9選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
代官山のマシンピラティス7選
CLUB PILATES代官山店
CLUB PILATES代官山店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:00-21:00 土：7:00-18:00 日：8:00-17:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 東急・東横線 代官山駅 徒歩1分 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1-35-17 JMFビル代官山02 B1F |
体力や柔軟性を高めたい方、姿勢を改善したい方に最適で、リフォーマーを使ったトレーニングは、全身の筋肉をバランスよく鍛え、効率的に体を引き締めることができます。
スタジオのクラスは、少人数制でインストラクターから個別のアドバイスを受けることができ、安心して運動に取り組むことができます。
特に、リフォーマーを使ったストレッチクラスも人気です。
BASI Pilates Daikanyama
BASI Pilates Daikanyamaの基本情報
| 体験料金 | プライベート：9,500円（税込） グループ：3,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：28,000〜96,000円（税込）/月 グループ：22,000〜40,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:30～22:00 土日祝：7:30～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 代官山駅から徒歩4分 |
| 住所 | 東京都渋谷区代官山町14-17 ACN代官山スクエア 3F & 4F |
ジョセフ・ピラティスのメソッドを基盤に、現代の解剖学や生理学に基づいた科学的なアプローチで指導が行われます。
ピラティスの教育を受けたプロフェッショナルなインストラクターによる指導が受けられ、質の高いピラティスを体験することができます。
La pilates代官山店
La pilates代官山店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：12,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：12,000円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00～21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | 年末年始 |
| アクセス | 代官山駅北口から徒歩約2分 |
| 住所 | 東京都渋谷区代官山町18-6 ACN代官山地下2階 |
専門のインストラクターが、姿勢改善や柔軟性向上を目指し、リフォーマーやチェアを使って個々の体に合わせたトレーニングを提供します。
身体のバランスを整え、筋力強化やリラックス効果を実感できる環境が整っています。
ピラティスラボ代官山店
ピラティスラボ代官山店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：9,900円（税込） グループ：3,850円（税込） |
| 手数料・入会金 | 24,200円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：4,400〜24,640円（税込）/回 グループ：2,200〜3,520円（税込）/回 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月〜土：10:00～21:00 日・祝日：9:00～17:00 |
| 定休日 | 祝日は不定休 |
| アクセス | 代官山駅から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西2-21-4 代官山パークスビル3F |
整形外科クリニックを併設しており、必要に応じてクリニックと連携しながら、個々の身体の状態に合わせた指導を行っています。
グループレッスンやプライベートセッションを提供し、医療と連携したアプローチで、健康的な身体作りをサポートしています。
パーソナルマシンピラティスYUZU恵比寿/代官山店
パーソナルマシンピラティスYUZU恵比寿/代官山店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,502円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：6,545〜9,405円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 8:15～21:45 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 代官山駅から徒歩4分 |
| 住所 | 東京都渋谷区代官山町13-8 キャッスルマンション代官山209 |
姿勢改善や筋力強化を目指し、マンツーマンで丁寧な指導が行われるため、初心者でも安心して取り組めます。
完全個室でレッスンを行うため、周りも気になりません。
Pilates en Rose
Pilates en Roseの基本情報
| 体験料金 | プライベート：18,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：8,000〜9,500円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ◯ |
| 営業時間 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 代官山駅から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1丁目33-3 光雲閣406・610 |
リフォーマーやチェアを使用し、身体の柔軟性を高めながら、体幹強化やバランス力向上を目指します。
初心者から上級者まで対応しており、個々のニーズに合わせたトレーニングが可能です。
ハビットピラティススタジオ恵比寿・代官山店
ハビットピラティススタジオ恵比寿・代官山店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 30,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：9,800〜29,800円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月曜～土曜：9:00～21:00 日曜：9:00～18:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1丁目32−14 6階 |
リフォーマーを使用したマシンピラティスを通じて、姿勢改善や体幹強化を目指し、柔軟性を高めることができます。
おしゃれで心地よい空間の中で、心身の健康をサポートします。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
代官山のマットピラティス1選
zen place pilates代官山スタジオ
zen place pilates代官山スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200〜5,008円（税込） グループ：9,900円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：8:15-21:10 土日祝：7:20-15:55 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 東急東横線「代官山駅」北口徒歩4分 |
| 住所 | 東京都渋谷区代官山町15-9 代官山センタービル4階 |
リフォーマーやマシンを使った本格的なエクササイズを行い、全身の筋力アップや姿勢改善に効果的です。
専用アプリで健康状態を管理できるので、モチベーションを維持しながらレッスンを続けられます。
どのレベルの方にも最適なレッスンが見つかり、安心して参加できます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
代官山のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
代官山でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
代官山のジム11選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ボディメイク・運動習慣におすすめジム
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今回ご紹介するのは、そんな代官山エリアのジムです。
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渋谷は人が多く集まるだけあって、ジムの数もとても多く、その中から選ぶのはとても大変ですよね。
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今回ご紹介するのは、そんな中目黒エリアのジムです。
ナカメにふさわしいおしゃれな
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
代官山でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルジム代官山の人気14選！独自口コミあり代官山駅周辺には、ダイエットだけでなく健康維持や、見た目にこだわったボディメイクができるパーソナルジムが多くあります。
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【2025最新】パーソナルジム恵比寿の人気16選！独自口コミあり恵比寿には、多様なパーソナルジムがあり、高級志向のジムからリーズナブルで通いやすいジムまでさまざまです。
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【2025最新】パーソナルジム中目黒の人気12選！独自口コミあり中目黒駅周辺のパーソナルジムは、目黒川に沿って点在しています。
特に中目黒駅から上目黒方面に進むと、月額3万円台で通える安い料金のジムや、
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。