板橋区は、東京都内でもアクセスが良く、住みやすいエリアとして知られています。
ピラティスは、筋肉バランスを整え、姿勢を改善するために非常に効果的なエクササイズとして、板橋区でも人気があります。
周辺には、リラックスした雰囲気でレッスンが受けられるスタジオが多く、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。
この記事では、板橋区でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を解説します。
自分にぴったりのスタジオを見つけ、理想的な体作りを始めましょう！
Contents
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
板橋区でおすすめのピラティススタジオ8選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
板橋区のマシンピラティス7選
WECLE（ウィークル）大山店
WECLE（ウィークル）大山店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：無料 グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,680〜16,280円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 24時間営業 ※以下の時間はスタッフ不在 ＜平日＞20:00～翌10:00 ＜土日祝＞18:00～翌10:00 |
| 定休日 | 第二水曜日 |
| アクセス | 大山駅から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都板橋区大山町31-2伊崎ビル2階 |
5種類のマシンを30分で順番に回る効率的なサーキット形式トレーニングが特徴です。
24時間営業かつ予約不要で、多忙な方でも隙間時間を利用して継続しやすい設計となっています。
少人数制のセミパーソナル空間で、マシン操作ガイドもあり初心者でも安心して取り組めます。
URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）板橋店
URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）板橋店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：4,000〜8,800円（税込）/回 グループ：9,680〜14,080円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 板橋区役所前から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都板橋区板橋2-64-13 G・L・O板橋1階 |
マシンピラティスとTRXを融合した30分のサーキットプログラムは、短時間で効率よく全身を鍛えられるため継続しやすい点が特徴です。
予約不要で、生活リズムに合わせて無理なく通えます。
セミパーソナル形式のサポートと清潔な環境が、運動習慣の定着を後押しします。
理想のボディを目指しながら、健康的な毎日を送る一助となるでしょう。
Pilates Mirror（ピラティスミラー）板橋区役所前店
Pilates Mirror（ピラティスミラー）板橋区役所前店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：4,400〜6,600円（税込）/回 グループ：11,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 木曜日 |
| アクセス | 板橋区役所前から徒歩6分 |
| 住所 | 東京都板橋区仲宿56-16 リーヴルヤザキ2F |
「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、リフォーマーで効率的にインナーマッスルを強化します。
少人数制レッスンで、初心者の方もインストラクターのサポートを受けながら安心して取り組めます。
Bump Up Pilates（バンプアップピラティス）大山店
Bump Up Pilates（バンプアップピラティス）大山店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | 30,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：17,200〜52,800円（税込）/月 グループ：11,600〜26,400円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| アクセス | 大山駅から徒歩8分 |
| 住所 | 東京都板橋区弥生町2-5 井原ビル3階 |
グループレッスンは最大3名、パーソナルレッスンはマンツーマンで、オーダーメイド指導を提供します。
Reborn Pilates認定資格を持つインストラクターが在籍し、月次研修で常にスキルを更新しています。
商店街沿いの落ち着いた立地で、清潔感ある空間でトレーニングに集中できます。
初心者向けの丁寧な指導が特徴で、腰痛や猫背改善、ダイエット目的の方にも適しています。
ピラティスステーションライト
ピラティスステーションライトの基本情報
| 体験料金 | プライベート：7,700円（税込） グループ：2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：7,950〜9,900円（税込）/回 グループ：2,650〜4,300円（税込）/回 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ◯ |
| 営業時間 | 平日10:00〜21:00 土日祝10:00〜20:00 |
| 定休日 | 不明 |
| アクセス | 板橋本町駅から徒歩7分 |
| 住所 | 東京都板橋区本町18-3 LUMIEC HONCHO WEST B1F |
リフォーマーやシルクサスペンション™️、チェアなどを完備し、多様なマシンとメソッドを用いたレッスンを提供します。
逆さ吊りストレッチ「コウモリ」など独自のユニークなエクササイズも導入しています。
PHIピラティスジャパンの養成講師も在籍し、指導者育成も行う高い専門性が特徴です。
URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）成増店
URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）成増店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：4,000〜8,800円（税込）/回 グループ：9,680〜14,080円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：9:30～21:30 土祝：9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 成増駅から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都板橋区成増2丁目17-23 成増AQUA2F |
マシンピラティスとTRXを組み合わせた独自サーキットは、30分でインナー＆アウターを同時に鍛え、効率的なボディメイクを実現します。
予約不要でいつでも参加でき、セミパーソナル形式のため初心者も安心して始められます。
清潔で集中できる空間で、効果的なトレーニングを提供します。
FIVE ELEMENT FIT（ファイブエレメントフィット）高島平店
FIVE ELEMENT FIT（ファイブエレメントフィット）高島平店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：8,800〜10,800円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 【火～土】 1部：8:00～13:40 (最終受付) 2部：15:00～20:40(最終受付) 【日】 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 高島平駅から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都板橋区高島平8-4-2 プラザ・タカシマ4F |
ホットヨガスタジオLAVAの新業態として、信頼性の高い運営体制のもと運営されています。
インストラクターがマシンの使い方やフォームを直接サポートするセミパーソナル形式を採用しています。
予約不要・月額制で、24時間いつでも気軽に利用できる手軽さが魅力です。
高島平駅から徒歩1分の好立地にあります。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
板橋区のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ただ、初心者ややろうと思っている人
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガの種類はホットヨガや岩盤ヨガ、ハンモックヨガなど実
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
板橋区付近でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
板橋のジム26選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
板橋には、使いやすい24時間営業ジムを始め、パーソナルジム、ヨガスタジオに区営ジムなど数多く集積しています。
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板橋本町でジムをお探しですか？
板橋本町には、公営ジムからフィットネスジム、パーソナルジムやヨガスタジオまで、さまざまなジムがあります。
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
板橋区付近でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルジム板橋区の人気9選！独自口コミあり板橋区には、都内パーソナルジムの平均価格よりも安い料金で通えるパーソナルジムが多くあります。
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。