西東京市は、東京の郊外に位置し、豊かな自然環境と便利な交通アクセスが魅力的な地域です。
ピラティスは、筋肉バランスを整え、姿勢改善に非常に効果的なエクササイズとして、西東京市でも多くの人々に利用されています。
周辺には、リラックスできるスタジオから、専門的なトレーニングが受けられるスタジオまで、さまざまな選択肢があります。
この記事では、西東京市でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を解説します。
自分にぴったりのスタジオを見つけて、理想的な体作りを始めましょう！
Contents
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
西東京市でおすすめのピラティススタジオ6選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
西東京市のマシンピラティス5選
CLUB PILATES（クラブピラティス）田無店
CLUB PILATES（クラブピラティス）田無店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:00-21:00 土日：7:00-18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 田無駅北口より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都西東京市田無町4丁目27-9 TK田無ビル1F |
初心者から上級者まで対応する4段階のレベル分けシステムと、15種類以上の専門機器（リフォーマー、TRX、ジャンプボード等）を用いた多彩なプログラムが特徴です。
認定トレーナーによる質の高い指導を、最大12名の少人数制グループレッスンで受けられます。
カーディオスカルプなど脂肪燃焼効果の高いクラスや、リラックス系のクラスも用意されています。
Beauty Studio Revive Woman（リバイブウーマン）
Beauty Studio Revive Woman（リバイブウーマン）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：6,000〜9,000円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00〜19:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| アクセス | ひばりヶ丘駅から徒歩24分 |
| 住所 | 東京都西東京市ひばりが丘3-2-17 プレミストひばりヶ丘シーズンビューF棟 |
完全個室でのパーソナルマシンピラティスでは、個別カルテを作成し、フォーム修正を徹底指導します。
ピラティス指導資格とエステ技術資格を併せ持つスタッフが対応し、美容と健康の両面からサポートします。
アロマの香りと癒しのBGMが流れるリラックス空間で、岩盤浴との組み合わせによる相乗効果も期待できます。
女性専用設計で安心して利用できます。
maururuピラティス＆コンディショニングスタジオ（マルル）
maururuピラティス＆コンディショニングスタジオ（マルル）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：9,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,800〜13,000円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:30～16:30 |
| 定休日 | 土日祝 |
| アクセス | 西武柳沢駅より徒歩14分 |
| 住所 | 東京都西東京市保谷町5丁目 |
筋膜調整、施術、ピラティスの3要素を組み合わせ、腰痛や肩こり、関節症など身体の根本改善を目指します。
完全個別対応のオーダーメイドプログラムで、医療現場で培った解剖学・運動学に基づいた専門的な指導が受けられます。
病院のリハビリ室のような清潔感とアットホームな雰囲気を両立しています。
YMピラティス（ワイエム）ひばりケ丘店
YMピラティス（ワイエム）ひばりケ丘店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,200円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：7,700〜8,690円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 西武池袋線ひばりケ丘駅北口徒歩1分 |
| 住所 | 東京都西東京市ひばりヶ丘北3-3-30 エクレールひばり306号室 |
完全個別指導（1対1またはセミパーソナル）で、姿勢分析に基づき、個々に最適化されたオーダーメイドプログラムを提供します。
経験豊富なインストラクターが、「身体のバランスを整える」ことを重視し、動きの質を高める指導を行います。
感染症対策も徹底されており、安全な環境でトレーニングに集中できます。
西武池袋線「ひばりケ丘駅」北口から徒歩1分とアクセスも良好です。
キノコピラティス
キノコピラティスの基本情報
| 体験料金 | プライベート：3,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：7,000〜7,500円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00〜17:00 |
| 定休日 | 月木日 |
| アクセス | 西武池袋線・保谷駅北口より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都練馬区南大泉5-35-8 2F |
特に「骨盤底筋」に特化した8週間集中コースでは、尿漏れ改善や産後ケア、インナーマッスル強化を専門的に指導します。
専門用語を使わず、初心者にも分かりやすい丁寧な指導方針が特徴です。
「楽しく年齢を重ねる」をコンセプトにしたアットホームな空間で、リラックスしてトレーニングに取り組めます。
西武池袋線「保谷駅」徒歩1分の好立地です。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
西東京市のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ただ、初心者ややろうと思っている人
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガの種類はホットヨガや岩盤ヨガ、ハンモックヨガなど実
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
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そこで今回の記事では、保谷駅
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
西東京市付近でおすすめのパーソナルジムは以下です！
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「東京で自分に合うパーソナルジムを見つけたい」
と考え、調べている方も多いのではないで
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。