松本市は、自然豊かな環境とともに、健康的なライフスタイルを追求するための理想的な場所です。
ピラティスは、筋力バランスを整え、姿勢改善に非常に効果的なエクササイズとして松本市内でも注目されています。
市内には、リラックスした雰囲気でレッスンを受けられるスタジオが多く、初心者向けから上級者まで対応しています。
この記事では、松本市でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を解説します。
自分にぴったりのスタジオを見つけ、健康的な体作りを始めましょう！
Contents
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
松本市でおすすめのピラティススタジオ5選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
松本市のマシンピラティス4選
ピラティススタジオDEP（デップ）長野松本店
ピラティススタジオDEP（デップ）長野松本店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：9,900円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：9,900〜47,600円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ◯ |
| 営業時間 | 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 日・月、12/29〜1/3 |
| アクセス | 松本駅から車で5分 |
| 住所 | 長野県松本市本庄2-3-18 2階 7号室 |
米国輸入の専門マシン（リフォーマー/チェア/タワー）を完備し、1000種類以上のエクササイズから最適なオーダーメイドプログラムを提供します。
「初回姿勢改善率99%」という高い実績を持ち、慢性痛ケアやアスリートのパフォーマンス向上にも対応します。
レッスン外の悩み相談に対応する専用コミュニティなど、サポート体制も充実しています。
ピラティススタジオ FLEXI（フレキシ）
ピラティススタジオ FLEXI（フレキシ）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：6,675〜8,850円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日 9:00～21:00 土曜 9:00〜20:00 日祝 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 月曜日、第1第3木曜日午前 |
| アクセス | 中央本線 村井駅から車で12分 |
| 住所 | 長野県松本市神林2948-7 garden 1F2F |
プライベート、ペア、グループと多様なレッスン形態を選択できます。
運動経験の少ない初心者から経験者まで対応する段階的な指導プログラムを実施します。
自然光が差し込む広々としたアメリカンスタイルのスタジオで、リラックスしながらトレーニングできます。
子供連れ可能なグループレッスンもあり、子育て世代にも配慮されています。
pilates studio L（エル）
pilates studio L（エル）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,980円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：7,400〜8,000円（税込）/回 グループ：4,000〜4,500円（税込）/回 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 木・日 |
| アクセス | 松本駅から車で10分 |
| 住所 | 長野県松本市筑摩2-14-3 2F |
キャデラックなどの本格的なピラティスマシンを導入し、解剖学に基づいた個別最適化プログラムを提供します。
少人数制またはマンツーマンレッスンで、他人の目を気にせずトレーニングに集中できる環境です。
姿勢矯正や慢性痛改善、ボディメイクなど、多様な目的に対応します。
清潔感のある衛生的なスタジオ設計も特徴です。
EnLoop.（エンループ）
EnLoop.（エンループ）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：6,500〜7,500円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 松本駅から車で10分 |
| 住所 | 長野県松本市清水1-9-24 |
最新の専用マシンを使用し、正しいフォーム習得とインナーマッスル活性化をサポートします。
マンツーマンレッスンとグループレッスンを選択可能です。
植物を多用した清潔感のある落ち着いた空間で、リラックスしてトレーニングに集中できます。
平日夜20時半まで営業しており、働く層にも通いやすいスタジオです。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
松本市のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスは、筋肉のバランスを整
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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また、ヨガは女性だけが
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
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長野には大手24時間ジムや、優良な公営ジムがありますが、その中から1つ通うジムを選ぶのは難しいです。
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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
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【2025最新】パーソナルジム長野の人気12選！独自口コミあり秋田県は、秋田駅を中心に地域密着型のジムが多く、お得に通えるパーソナルジムが点在します。
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ダイエット初心者でも無理な
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。