南浦和は、便利な立地と静かな住宅街が魅力的なエリアで、ピラティスを楽しむには最適な場所です。
ピラティスは、姿勢改善や筋肉バランスを整えるために非常に効果的なエクササイズで、南浦和周辺でも多くのスタジオがあります。
市内には、リラックスできる環境でレッスンが受けられるスタジオや、専門的な指導が受けられるスタジオが豊富にあります。
この記事では、南浦和でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を解説します。
自分にぴったりのスタジオを見つけ、健康的な体作りを始めましょう！
Contents
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
南浦和でおすすめのピラティススタジオ5選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
南浦和のマシンピラティス3選
マシンピラティス専門スタジオECLAT＋（エクラ）
マシンピラティス専門スタジオECLAT＋（エクラ）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：3,980円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：14,800〜28,800円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 南浦和駅西口 徒歩4分 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区文蔵2-1-4 花村ビル2 |
リフォーマーやキャデラックなどの最新マシンを完備し、負荷を細かく調整しながら個々のレベルに合わせたトレーニングが可能。
マンツーマンレッスンやペアセッションで、身体の歪み改善やリハビリ、ボディライン形成など、多様な目的に応えます。
清潔感ある落ち着いた空間も魅力です。
ナチュラル バランス
ナチュラル バランスの基本情報
| 体験料金 | プライベート：6,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：7,000〜11,000円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:15〜20:00 |
| 定休日 | 第2、第4、第5日曜日 |
| アクセス | JR南浦和駅徒歩4分 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区南浦和3-3-17 豊曜会館 102 |
神経ネットワーク調整といった独自アプローチに加え、ピラティスマシンを用いたエクササイズで身体機能の回復と改善をサポート。
完全予約制・貸切のプライベート空間で、一人ひとりに合わせた丁寧なトータルケアが受けられます。
肩こりや腰痛、姿勢矯正など、幅広いニーズに対応。
Calm pilates（カームピラティス）
Calm pilates（カームピラティス）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：6,800円（税込）/回 グループ：2,200円（税込）/回 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 武蔵浦和駅 徒歩5分 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区白幡5-2-26 白幡TSコーポ102 |
リフォーマーやキャデラック、コアアラインなど最新マシンを多数備え、1000種以上のエクササイズを提供します。
少人数制で個別カルテも作成し、一人ひとりに最適なプログラムを提案します。
年間10万回以上のレッスン実績とGoogleレビュー高評価も信頼の証です。
清潔で開放的な空間で、リラックスしながら効果的なトレーニングが可能です。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
南浦和のマットピラティス1選
Studio ECLAT（エクラプラス）
Studio ECLAT（エクラプラス）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：3,000円（税込） グループ：1,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 1,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：6,000円（税込）/回 グループ：1,950〜3,000円（税込）/回 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 南浦和駅西口 徒歩4分 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区文蔵2-1-4 サクラビル301 |
「猫背」「巻き肩」などの具体的な悩みにも対応可能。
少人数制のグループレッスンやマンツーマンレッスンで、一人ひとりの動きを確認しながら丁寧に指導します。
隣接するマシン専門スタジオ「ECLAT＋」も利用でき、幅広いニーズに対応。
南浦和駅近の好立地で、リーズナブルにピラティスを始めることができます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
南浦和のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
近隣のエリアでピラティスを探す場合はこちらから
あわせて読みたい
浦和の安いおすすめピラティススタジオ11選【2025年】女性専用やマシンピラティスができるスタジオを厳選して紹介
ピラティスは運動を通してストレスを軽減し、心身のリラックスをもたらします。
効果を高めるためにはやはりインストラクターがいるピラティススあわせて読みたい
大宮の安いおすすめピラティススタジオ7選【2025年】女性専用やマシンピラティスができるスタジオを厳選して紹介
ピラティスは身体全体のバランスを向上させ、コンディショニングを高めます。
コンディショニングとは自分の癖を知り、心身ともにベストな状態をあわせて読みたい
さいたま市の安いおすすめピラティススタジオ10選【2025年】女性専用やマシンピラティスができるスタジオを厳選して紹介
ピラティスはさまざまなエクササイズを通して身体のバランスを整え、健康な生活への第一歩を踏み出すことができます。
そのため、ピラティスに取
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
近隣のエリアで安いヨガ教室を探す場合はこちらから
あわせて読みたい
浦和の体験ができるおすすめヨガ教室まとめ10選!初心者や男性向けに安い人気スタジオを厳選【2025年最新】
ヨガは心の平和を見つける手助けをしてくれるだけでなく、身体のボディラインの強化にも役立ちます。
さらにはハンモックヨガやホットヨガなどスあわせて読みたい
大宮の体験ができるおすすめヨガ教室まとめ9選!初心者や男性向けに安い人気スタジオを厳選【2025年最新】
本記事では大宮エリアでヨガを始めたい方のために、おすすめのヨガ教室を紹介いたします。
ヨガの種類はホットヨガや岩盤ヨガ、ハンモックヨガなあわせて読みたい
川口の体験ができるおすすめヨガ教室まとめ8選!初心者や男性向けに安い人気スタジオを厳選【2025年最新】
ヨガは運動習慣がつくだけではなく、精神を安定させるセルフコントロール力の向上にも貢献します。
また、ヨガは実は運動が苦手な男性や妊婦さん
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
南浦和付近でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
南浦和のジム15選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
南浦和駅には、大手のフィットネスジムや、忙しい方に嬉しい24時間ジムなど、数多くのジムが揃っています。
そこで今回の記事では、南浦和駅あわせて読みたい
浦和のジム21選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ボディメイク・運動習慣におすすめジム
浦和レッズの本拠地でもある浦和には、駅周辺には「伊勢丹」や「PARCO」といった大型ショッピング施設や商店街が並び、過ごしやすい街としてあわせて読みたい
武蔵浦和のジム16選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
武蔵浦和駅は、種類豊富にフィットネスジムがあり、また女性に嬉しいヨガスタジオも揃っているエリアです！
そんな武蔵浦和駅周辺でのジム選び
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
南浦和付近でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルジム浦和の人気11選！独自口コミあり浦和区では、浦和駅から北浦和方面にかけて女性専用ジムが多くあります。
女性の方は美尻、美脚、くびれ作りを実現することができるでしょう。
あわせて読みたい
【2025最新】パーソナルジム大宮の人気12選！独自口コミあり大宮駅周辺は、大宮駅西口エリアに月額が1万円台〜通えるパーソナルジムもあるので、料金重視で通いたい方はチェック！
女性専門パーソナルジムを探あわせて読みたい
【2025最新】パーソナルジムさいたま新都心の人気7選！独自口コミありさいたま新都心エリアは、特に大宮の駅方面は女性専用のジムが点在しており、産後の方や結婚式を控えている女性におすすめです。
また、無料でカウン
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。