文京区は、東京の中でも静かな住宅街と文化施設が充実しているエリアです。
ピラティスは、体の柔軟性を高め、筋肉のバランスを整えるために非常に効果的なエクササイズで、文京区でも多くの人々に取り入れられています。
区内には、初心者向けのスタジオや、リラックスできるクラスを提供するスタジオが豊富にあります。
この記事では、文京区でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を解説します。
自分にぴったりのスタジオを見つけ、健康的なライフスタイルを手に入れましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
文京区でおすすめのピラティススタジオ9選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
文京区のマシンピラティス7選
pilates K春日店
pilates K春日店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 13,530円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：13,420〜16,170円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日、日曜日 |
| アクセス | 都営三田線「春日駅」A5出口から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都文京区小石川1-9-1 小石川富士ビル3階 |
女性専用マシンピラティスのピラティスKは、30歳以上の女性のために、健康と美の両面からサポートするスタジオです。
1人1台の専用リフォーマーを利用したレッスンは、BGMに合わせたリズムが加わり、楽しく効果的なトレーニングを実現します。
シンプルで洗練された空間は、清潔感があり、初めての方でも安心して始められる環境が整っています。
豊富なプログラムにより、体幹強化、姿勢改善、引き締め効果を実感でき、多くの利用者から高評価を得ています。
Pilates Mirror茗荷谷店
Pilates Mirror茗荷谷店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：4,400〜6,600円（税込）/回 グループ：11,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 木曜日 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線「茗荷谷駅」から徒歩約5分 |
| 住所 | 東京都文京区大塚1丁目4-15 アトラスタワー茗荷谷2階 |
この方法はフォームの修正を即座に行え、効率的なトレーニングを可能にします。
初心者から上級者まで、個々のペースに合わせたプログラムが提供されており、姿勢改善や筋力アップに効果的です。
Studio Kingfisher茗荷谷店
Studio Kingfisher茗荷谷店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | 14,300円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：19,900〜53,600円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線「茗荷谷駅」から徒歩約3分 |
| 住所 | 東京都文京区小石川5丁目3-3 エイトビル2F |
独自のメソッドを用いたレッスンは、姿勢改善や体幹の強化に最適です。
特に、体の柔軟性やバランス感覚を向上させたい方に効果的で、マシンを使用したトレーニングは、全身をしっかりと引き締めることができます。
HERO pilates
HERO pilatesの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：8,800〜11,000円（税込）/回 グループ：12,000〜42,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月～土 9:00～22:00 日・祝 9:00～18:00 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 都営三田線「白山駅」A1出口から徒歩約1分 |
| 住所 | 東京都文京区白山5丁目36-9 白山麻の実ビル7階 |
整体師による指導が特徴で、体の歪みや筋肉の緊張をほぐしながら、ピラティスで体幹を強化します。
特に、肩こりや腰痛などの不調を改善したい方に最適なプログラムを提供しており、トータルな体調改善が期待できます。
Physio Pilates Conditioning Studio
Physio Pilates Conditioning Studioの基本情報
| 体験料金 | プライベート：9,900円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：8,800〜15,800円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 火 10:00～19:30 |
| 定休日 | 日・月 |
| アクセス | 春日駅から徒歩約2分 |
| 住所 | 東京都文京区本郷1-35-26 スカイテックビル6F |
腰痛や肩こり、姿勢の悪さに悩む方に向けたプログラムが充実しており、リハビリとピラティスを組み合わせた効果的なトレーニングが行われます。深層筋を鍛えながら、体のバランスを整えることができます。
piqué pilates本郷三丁目店
piqué pilates本郷三丁目店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：1,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：12,000円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線「本郷三丁目駅」から徒歩約1分 |
| 住所 | 東京都文京区本郷3丁目19 ワイユウビル2Ｆ |
ブロッサムピラティス小石川店
ブロッサムピラティス小石川店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：9,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,800〜13,000円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月曜日9:00〜16:00 火曜日9:00〜13:30 水曜日9:00〜16:00 木曜日9:00〜15:00 金曜日9:00〜16:00 |
| 定休日 | 土・日・祝 |
| アクセス | 茗荷谷駅から徒歩13分 |
| 住所 | 東京都文京区小石川4丁目 |
ヤムナストレッチは、筋肉の深層にアプローチして柔軟性を高める効果があります。
ピラティスのエクササイズに加えて、体幹強化や姿勢改善にも特化したプログラムが揃っており、リハビリからボディメイクまで幅広く対応しています。
身体の不調改善や、しなやかな体作りを目指す方に最適な環境です。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
文京区のマットピラティス1選
zen place pilates茗荷谷スタジオ
zen place pilates茗荷谷スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200〜5,017円（税込） グループ：9,900円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:00-21:45 土日祝：7:00-20:35 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 「茗荷谷駅」1番出口徒歩6分 |
| 住所 | 東京都文京区小日向4丁目2-6 TS93ビル 6階 |
リフォーマーやマシンを使った本格的なエクササイズを行い、全身の筋力アップや姿勢改善に効果的です。
専用アプリで健康状態を管理できるので、モチベーションを維持しながらレッスンを続けられます。
どのレベルの方にも最適なレッスンが見つかり、安心して参加できます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
文京区のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
近隣のエリアでピラティスを探す場合はこちらから
あわせて読みたい
東京都内のピラティス13選【2025年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介
本記事では東京都内でピラティスを始めたい方のために、おすすめのピラティススタジオ・教室を紹介します。
ただ、初心者ややろうと思って
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
近隣のエリアで安いヨガ教室を探す場合はこちらから
あわせて読みたい
東京都内の体験ができるおすすめヨガ教室まとめ15選!初心者や男性向けに安い人気スタジオを厳選【2025年最新】
本記事では東京都でヨガを始めたい方のために、おすすめのヨガ教室を紹介いたします。
ヨガの種類はホットヨガや岩盤ヨガ、ハンモックヨガなど実
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
文京区でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
文京区のジム20選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ボディメイク・運動習慣におすすめジム
文京区でジムをお探しですか？
本駒込駅や飯田橋駅周辺には、24時間でやっているジムもあれば、回数券で低単価で通える公共のジムもあります。あわせて読みたい
江戸川橋のジム14選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
江戸川橋でジムをお探しですか？
江戸川橋には、24時間営業のジムや、女性に嬉しいホットヨガ、フィットネスジムなど、いろんな種類のジムがあわせて読みたい
後楽園・春日のジム15選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
後楽園・春日周辺でジムをお探しですか？
ジムを選ぶときは、自分の目的にあうように、比較検討したいですよね。
そこで今回、Getfit
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
文京区でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルトレーニングジム文京区の人気5選！文京区は経験豊富なトレーナーがいるパーソナルジムが多いことが特徴です。
東大前駅を中心に大手のパーソナルジムや、地域密着型のジムまで様々な種あわせて読みたい
【2025最新】パーソナルトレーニングジム台東区の人気11選！台東区は上野駅と御徒町を中心に人気のパーソナルジムが点在しています。
特に上野マルイ周辺は女性専用の得意なジムが集まっています。
キレイあわせて読みたい
【2025最新】パーソナルジム千代田区の人気14選！独自口コミあり千代田区では秋葉原駅と神田駅を中心に、安い月額制で通えるコースがあるジムや、女性専用パーソナルジムがあるので、様々な種類の中から選ぶことがで
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。