宮崎市は温暖な気候と美しい海岸線が魅力的で、リラックスした環境の中でピラティスを楽しむにはぴったりの場所です。
近年では、ボディメイクや姿勢改善、健康維持を目的にピラティスを始める人が増えています。
宮崎市内には、男性や学生も通いやすいスタジオから、リラックス重視のスタジオまでさまざまなタイプがあります。
本記事では、宮崎市でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴と選び方を解説します。
自分にぴったりのスタジオを見つけて、健康で美しい体を目指しましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
宮崎でおすすめのピラティススタジオ11選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
宮崎のマシンピラティス9選
pilates K宮崎店
pilates K宮崎店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 13,530円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：11,220〜15,070円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30 日 / 10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | JR「南宮崎駅」から徒歩1分 |
| 住所 | 宮崎県宮崎市大淀4-6-28 宮交シティ 2階 |
女性専用のピラティスKは、30歳以降の女性のために設計された本格的なマシンピラティススタジオです。
1人1台のリフォーマーを活用し、BGMとともに楽しくエクササイズできるため、トレーニングが苦にならず続けやすいのが特徴です。
体幹強化や骨盤矯正、姿勢改善に特化したプログラムは、各部位に集中的なアプローチを行い、理想のボディラインへ導きます。
シンプルでスタイリッシュな空間は、忙しい女性がリラックスして通える環境を実現。
ピラティススタジオDEP宮崎店
ピラティススタジオDEP宮崎店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：9,900円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：9,900〜47,600円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ◯ |
| 営業時間 | 火〜土 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 日・月、年末年始 |
| アクセス | 宮崎駅から徒歩6分 |
| 住所 | 宮崎県宮崎市広島2丁目3-8 ファッションビルマツヤマ2F |
姿勢改善やダイエットを目指す方にぴったりのオーダーメイドレッスンで、効果を実感できると評判です。
個別対応のため、誰でも自分のペースで無理なく進めます。
また、快適な環境でストレスなくレッスンに集中できるのも大きな特徴です。
レッスン後のアフターサポートも充実しており、効果的な身体作りをサポートします。
宮崎ピラティス教室アイリス
宮崎ピラティス教室アイリスの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 6,600円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：6,300〜6,600円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 火曜日・祝日 |
| アクセス | 宮崎駅から徒歩3分 |
| 住所 | 宮崎県宮崎市宮脇町95-3 中島ビル1階 |
プライベートレッスンとセミプライベートレッスンを提供し、少人数制で個々のニーズに合わせた指導を行っています。
STOTT PILATES®のエクササイズを基に、体のゆがみを取り除き、姿勢改善や柔軟性向上をサポートします。
また、体験レッスンも実施しており、初めての方でも安心して参加できます。
La pilates宮崎店
La pilates宮崎店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：12,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：12,000円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00～21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | 年末年始 |
| アクセス | 田吉駅から徒歩10分 |
| 住所 | 宮崎県宮崎市恒久912 |
女性専用で、姿勢を正しい位置へ調整し、コリを整体で改善した後、マシンピラティスで美姿勢維持に必要な筋肉を集中トレーニングします。
整体とピラティスを組み合わせることで、不調を整体で改善し、再発しないようにピラティスで鍛えることができ、どちらか片方で行うより効果的になります。
Machine Pilates Studio Miyazaki【マシンピラティススタジオ宮崎】
Machine Pilates Studio Miyazaki【マシンピラティススタジオ宮崎】の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 宮崎神宮駅から車で6分 |
| 住所 | 宮崎県宮崎市神宮1丁目240−1 オフィス・T 第1 020B号 |
完全予約制のパーソナルレッスンを提供し、個々の体調や目的に合わせた指導を行っています。
ハンモックヨガも併設しており、身体の柔軟性やバランス向上をサポートします。
また、体験レッスンも実施しており、初めての方でも安心して参加できます。
五(いつつ)pilates
五(いつつ)pilatesの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月～金：10:00～20:30 土：10:00～16:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 宮崎神宮駅から徒歩12分 |
| 住所 | 宮崎県宮崎市神宮東1-8-19 |
五感（視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚）をコンセプトに、心と身体のバランスを整えるピラティスを提供しています。
完全予約制で、個々のニーズに合わせたオーダーメイドのレッスンを行い、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上をサポートします。
また、体験レッスンも実施しており、初めての方でも安心して参加できますが、新規募集をしているかどうかは公式HPを確認しましょう。
Pilates Room Shell
Pilates Room Shellの基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：6,400〜7,500円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月〜土：10:00〜17:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 宮崎駅から車で約20分 |
| 住所 | 宮崎県宮崎市阿波岐原町4276 |
看護師であり2児の母でもあるインストラクターが指導し、産前・産後のケアや子連れOKのグループレッスンも行っています。
少人数制のクラスで、個々の体調や目的に合わせた指導が行われています。
PhysicalStudioLoop宮崎店
PhysicalStudioLoop宮崎店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：3,300円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | 5,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：5,500〜7,700円（税込）/回 グループ：6,600円（税込）/回 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月～金：9:00～19:00 土：9:00～12:00 日曜日休み、不定休。 担当により休みや時間が異なるため、事前にご連絡をおすすめします。 |
| 定休日 | 日曜日、不定休 |
| アクセス | 宮崎駅から車で約20分 |
| 住所 | 宮崎県宮崎市阿波岐原町前浜4276-673 2F |
初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが魅力で、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上をサポートします。
また、少人数制のクラスで、個々のニーズに合わせた指導が行われています。
スタジオは宮崎駅から徒歩10分の距離にあり、駐車場も完備しています。
リセットピラティス
リセットピラティスの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：2,292〜4,620円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月水木金：11:00～17:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| アクセス | 宮崎駅から徒歩約10分 |
| 住所 | 宮崎県宮崎市高千穂通2丁目7-14 FIOREKOGA |
ピラティスをベースに、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上を目指したプログラムを提供しています。
また、慢性的な症状（肩こり、腰痛、股関節痛、偏頭痛など）の改善にも効果的で、個々の体調や目的に合わせた指導が行われています。
体験レッスンも実施しており、初めての方でも安心して参加できます。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
宮崎のマットピラティス1選
SDS ニューヨークピラティス スタジオ
SDS ニューヨークピラティス スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：3,500円（税込） グループ：1,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：4,500〜6,000円（税込）/回 グループ：1,500〜2,000円（税込）/回 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| アクセス | 宮崎駅から車で4分 |
| 住所 | 宮崎県宮崎市清水1-6-5 コスモ清水2F |
本場ニューヨークでライセンスを取得したインストラクターが指導し、マットピラティスを中心としたレッスンを提供しています。
体のコアから筋力を鍛え、均整のとれた引き締まったボディづくりを目指します。
また、体に負担をかけず、運動不足の方や初心者でも安心して参加できます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
宮崎のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスは継続的な健康とリラックスを提供します。
ボディラインを作るだけでなく、基礎代謝を改善しダイエット効果も期待できます。
ただ、
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガは身体の柔軟性を高め、心の安定をもたらす素晴らしい活動です。
20〜40代の女性だけでなく男性や学生も通うことのできます。
ただ、コ
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
宮崎でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
宮崎市のジム18選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
九州・宮崎は、プロサッカーやプロ野球チームの合宿先の定番の地としてもしられています。
そんな宮崎でジムをお探しですか？
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都城のジム13選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
都城市には、体を伸ばしながら理想の体を目指すヨガスタジオや、器具を使って本格的に鍛えていくフィットネスジムなど、様々なジムがあります。
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
宮崎でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルジム宮崎の人気3選！独自口コミあり宮崎県には、徹底した管理で短期指導が得意な業界トップのパーソナルジムがあります。
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。