綱島のピラティス5選【2025年】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

予算をあらかじめ決めている場合、その予算とレッスン料金が合っているか、あらかじめ確認しておきましょう。
予算を決めていない場合も、自分の財力以上の出費とならないように注意が必要です。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人サロンと、大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを得意としており、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
自分に合わせたプログラムを提供してくれることも多く、効果を実感しやすいです。

大手スタジオは、個人サロンより広いことが多く、多くの人を入れることができるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分周りの人からモチベーションをもらったり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

綱島でおすすめのピラティススタジオ5選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

綱島のマシンピラティス3選

pilates K綱島店

pilates K綱島店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：無料
手数料・入会金	13,530円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：13,420〜16,170円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30
定休日	月曜日、日曜日
アクセス	綱島駅から徒歩3分
住所	神奈川県横浜市港北区綱島西3丁目1-20 アイルイン綱島2階

pilates K綱島店は、30代からの本気ボディメイクを目指す女性専用のマシンピラティススタジオです。
専用リフォーマーを使用したグループレッスンでは、正しいフォームで筋肉を効率的に鍛え、音楽に合わせたリズミカルな動きでトレーニングを楽しむことができます。
初心者から上級者まで対応する豊富なプログラムがあり、全国展開するスタジオで安心して通えます。
初回の体験レッスンも低料金で提供中です。

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FlexFit ピラティス・ワークアウト

FlexFit ピラティス・ワークアウトの基本情報

体験料金	プライベート：8,000円（税込） グループ：2,000円（税込）
手数料・入会金	34,100円（税込）
利用料金	プライベート：19,800〜36,000円（税込）/月 グループ：9,900〜15,800円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	◯
営業時間	月〜金：10:00〜22:30（14:00〜16:30は不在の場合あり） 土・日・祝：9:00〜19:00
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	東急東横線「綱島駅西口」徒歩30秒
住所	神奈川県横浜市港北区綱島西1丁目6-16 馬渕ビル ４F

FlexFit ピラティス・ワークアウトは、綱島駅から徒歩30秒のところにあるピラティススタジオで、駅からのアクセスが非常によく通勤通学のついでに通うことができます。
AIを用いた身体分析が特徴的で、姿勢や動作のどこに問題があるか詳細に分析してくれるため、自分の身体のどこが悪いか明確にした上でトレーニングにトレーニングにのぞむことが出来ます。

また、ウェイトトレーニングを一緒に行うことができるため、体幹や身体のバランスをピラティスで調整しつつ、ウェイトトレーニングでボディメイクに必要な筋肉を鍛えることが出来ます。

Pilates Trinity

Pilates Trinityの基本情報

体験料金	プライベート：9,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：19,800〜37,400円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:30〜16:00
定休日	日曜・祝日・その他不定休
アクセス	東急東横線 大倉山駅より徒歩2分
住所	神奈川県横浜市港北区大倉山3-3-39 アートビル202

Pilates Trinityは大倉山駅から徒歩2分のところにある女性専門のプライベートピラティススタジオです。
完全入れ替え制となっており、トレーニング中に他の人が入ってくることもないため、人目をきにせず自分のペースで集中してトレーニングに取り組むことが出来ます。
また、一人一人の目的や身体の状態に合わせたオーダーメイドプログラムを指導歴10年以上のインストラクターが指導してくれるため、効果的で安心な指導を受けることが出来ます。

リーズナブルに始めたい人におすすめマットピラティス

綱島のマットピラティス1選

zen place pilates綱島スタジオ

zen place pilates綱島スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日： 8:15-20:45 土日祝： 7:50-20:45
定休日	不定休
アクセス	綱島駅西口より徒歩3分
住所	神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル３F

zen place pilates綱島スタジオは、綱島駅から徒歩3分の非常に通いやすいところに立地しています。
zen placeは他店舗を利用することができるため、1店舗で固定のプログラムを受けるより、自分に合うプログラムを見つけやすく、好きな講師と巡り会うことができる可能性が高いです。
好きな時間、好きな場所で通えることから、出張先や出先でも店舗さえあればプログラムを受けることができ、自分の生活スタイルに合わせて通うことができます。
特に綱島は日吉や武蔵小杉にもアクセスが良いため、気分転換に色々なスタジオに行ってみることもできます。

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自宅で好きな時間に取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

綱島のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

綱島でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

綱島でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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