ピラティスは日常の不調を改善し、健康的な身体を育みます。
また、性別や老若男女問わず、男性や妊婦さんも通うことができます。
ただ、効果を出すためには自分に取ってベストなピラティススタジオを見つける必要があります。
そこで、本記事では金沢でおすすめのピラティススタジオを選び方とともに紹介いたします。
男性が通える、学生も通えるなど、細かい観点からピラティススタジオを解説しているので、きっとベストなピラティススタジオが本記事から見つかるはずです！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は5つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
スタジオの立地
ピラティススタジオを選ぶ上で、最も重要であると言っても過言ではないのでスタジオの立地です。
家や職場から、通いやすい場所にあるほど、継続率が高くなります。
ピラティスは継続して初めて効果を実感することができるため、なるべくアクセスが良い場所を選びましょう。
できれば家と職場の通勤路にあるようなスタジオが一番通いやすくおすすめです。
インストラクターの質
インストラクターの質は、身体にもたらす効果に直結するため、あらかじめ確認しておく必要があります
質を確認する方法の1つとして、持っている資格を見ておくと良いでしょう。
以下の資格はピラティス資格の中でも有名で、質の高さを保証してくれます。
BalancedBody
BASI PILATES
Peak Pilates
FTP Pilates
STOTT PILATES
PHI Pilates
POLESTAR PILATES
BESJ
IHTAピラティス
各スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄がほとんどの場合あり、資格の他に、インストラクターとしての実績や経歴が掲載されているので、こちらも加味して自分の指導を任せられるようなインストラクターのいるスタジオを選定しましょう。
スタジオプログラムの種類、時間
スタジオプログラムに、自分の希望するピラティスレッスンがあるか、自分の通える時間にプログラムがあるかチェックしましょう。
特にグループレッスンで幅広くプログラムを展開している場合、自分の受けたいプログラムが自分の行ける時間帯にない可能性が高くなります。
また、取り組めるピラティスの種類も大事です。
ピラティスは大きく分けて「マシンピラティス」、 「マットピラティス」の2つに分類されます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。
また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。
プライベートレッスン
・自分の目的や身体に合わせた指導が受けられる
・マットとマシン両方選べることが多い
・料金は比較的高い
グループレッスン
・周りと一緒に頑張れるためモチベーションになる
・マットピラティスが多いが大手だとマシンのグループレッスンも受けられる
・料金は比較的安い
レッスン料金
ピラティススタジオを選ぶ上で、自分の予算とレッスン料金が合っているかあらかじめ確認しておきましょう。
プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。
ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。
・都度払い：自分が通いたいタイミングで自由に通いた人
・回数券：都度払いよりコストを抑えて通いたい人
・通い放題：頻繁にレッスンを受けたい人
個人サロンか大手スタジオか
ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあり、どちらにもメリットデメリットが存在します。
個人サロンは、主に、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを提供しており、、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人の身体の状況や目的に合わせて、プログラムも都度調整してくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。
大手スタジオは、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービス・サポートもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。
金沢でおすすめのピラティススタジオ11選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
金沢のマシンピラティス9選
WECLE金沢長坂台店
WECLE金沢長坂台店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：無料 グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,680〜16,280円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 第二水曜日 |
| アクセス | 金沢市総合体育館から車で12分 |
| 住所 | 石川県金沢市長坂台1-40 A棟1 |
メソッドの動きにストレッチ要素も含まれていることから、体がガチガチな人でも徐々に体を柔らかくしていくことができます。
体を鍛えると同時に伸ばすことで、姿勢が整えられ、理想的な体に導くことができます。
また1回30分と短く、24時間営業していることから、手軽に通いやすく、忙しい人でも習慣的に通うことができます。
ピラティススタジオDEP金沢店
ピラティススタジオDEP金沢店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：9,900円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：9,900〜47,600円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ◯ |
| 営業時間 | 火、木、土 9:00-20:00 水、金 9:00-18:00 |
| 定休日 | 日・月、年末年始 |
| アクセス | 東金沢駅から車で5分 |
| 住所 | 石川県金沢市小金町152番地小金町ビル2F |
一対一で教えてくれるため、自分の体や目的に合わせてカスタマイズされたプログラムを提供してくれます。
また、DEPのインストラクターは皆理学・作業療法士の資格を所有しており、通常のインストラクターより身体の構造について理解しているため、より身体が改善にコミットできるような指導を行ってくれます。
医学的なアプローチを受け、身体を改善したいという方に特におすすめです。
ルルト野々市店
ルルト野々市店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 22,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：22,000〜72,000円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 野々市駅から徒歩8分 |
| 住所 | 石川県野々市市横宮町16−3 ヴァンソレイユ201 |
一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせ、幅広いプログラムで不調や疲れを根本的にアプローチ。
理学療法士が監修することで、姿勢改善や体力アップ、コアの強化など、健康をしっかりと考慮した指導を行ってくれます。
定期的に通うことで、心身の調子を整えながら、いきいきとした生活を送りやすくなるのが嬉しいポイント。
普段のストレスや疲労を解消し、快適なコンディションを保つためにも、専門家による細やかなサポートが心強いです
ピラティススタジオsora
ピラティススタジオsoraの基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,980円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：6,160〜7,700円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00～20:00 ※完全予約制 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 野々市駅から車で10分 |
| 住所 | 石川県金沢市高尾台1‐56オフィスAZ |
解剖学などの身体の仕組みに基づき、マンツーマンで分かりやすい指導を受けられるので、ピラティスが初めての方でも安心してレッスンを受けられます。
続けやすい月会員プランを導入しており、ピラティスを通して「姿勢改善、柔軟性のある身体、慢性痛の改善」などしたい方にオススメです。
Two Three金沢スタジオ
Two Three金沢スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | 8,800円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：16,400円（税込）/月 グループ：9,900〜16,400円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 金沢駅から車で10分 |
| 住所 | 石川県金沢市片町1丁目3番21号PREGO |
マシンのグループレッスンがメインですが、プライベートレッスンも行うことができ、より自分に合わせた動きを習得したい方は、プライベートレッスン付きプランがおすすめです。
ピラティスには、リフォーマーというマシンを採用しており、負荷が調節しながら運動をサポートしてくれるため、自重で負荷が調節しずらいマットピラティスよりも、初心者に適しています。
PILLAR
PILLARの基本情報
| 体験料金 | プライベート：6,000円（税込） グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：5,250〜12,000円（税込）/回 グループ：3,000円（税込）/回 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 営業時間（月～金）：10:00-20:00 営業時間（土・日）：10:00-18:00 |
| 定休日 | 不定休、祝日 |
| アクセス | 金沢駅から車で10分 |
| 住所 | 石川県金沢市鞍月5丁目253 グランロード104 |
トレーニングとピラティスを組み合わせて、体型や痛み、不調などに効果的にアプローチしていきます。
栄養カウンセリングも行うことができ、食事の改善も含めて身体の調子を整えていきます。
また、動作をサポートしてくれるマシンピラティスを採用しているため、初心者でも始めやすい環境となっています。
Rintosull金沢示野店
Rintosull金沢示野店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：150円（税込） |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：8,800〜13,800円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 各営業日のレッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 金曜日 |
| アクセス | 金沢駅から車で13分 |
| 住所 | 石川県金沢市戸板西2丁目1番地 イオンタウン金沢示野内2F |
Rintosullはマシンピラティス専門で、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、自重では負荷かけづらいような部位もうまく負荷がかけられるようになるため、全身を綺麗に鍛えるのに効果的です。
ボディメイクにフォーカスしたプログラムをメインに行っており、不調より見た目をしっかり改善していきたい方におすすめです。
LYFE
LYFEの基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：6,600〜7,700円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00~20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 西金沢駅から車で7分 |
| 住所 | 石川県金沢市新保本5-157-B |
リフォーマーをメインとしたセッションを行い、昨日改善、姿勢改善、ボディメイクに効果を発揮するため、体のメンテナンスをしたい方、ダイエットしたい方など効率的に効果を出したい方にとてもおすすめです。
要望によってはマットピラティスとマシンピラティスを混ぜたり、マットピラティスのみの指導も可能で、自宅で行えるようなメニューを提案してくれます。
OVER-DRIVE
OVER-DRIVEの基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,500円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | 3,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：5,700〜5,800円（税込）/回 グループ：3,300円（税込）/回 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日9:30〜21:00 祝日9:30〜19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 西金沢駅から車で8分 |
| 住所 | 石川県金沢市泉本町1-7-1 |
基本プライベート型のマシンピラティスレッスンを行っており、アメリカの中心的な団体の一つの「PeakPilates」の認定を持つトレーナーがレッスンを担当します。
マット、リフォーマー、キャデラックなどのイクイップメント（マシン）をはじめ、チェア、バレルと呼ばれる専用のプロップ（道具）を使用し、お客様の目的に沿ったピラティスエクササイズを提供してくれます。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
金沢のマットピラティス1選
結
結の基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,500円（税込） グループ：1,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：直接お問い合わせください グループ：1,250〜1,500円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 金沢駅から車で6分 |
| 住所 | 石川県金沢市七ツ屋町二73番地 |
マットピラティスのプログラムを提供しており、初心者から上級者まで幅広く対応できるようなメニューを組んでくれています。
また、特殊なマシンをほぼ使わないため、家でもできるようなエクササイズばかりで、レッスンがないような日でも家で自主的にエクササイズを行うことができます。
ピラティスにプラスアルファの要素を組み込んでおり、筋膜リリース、ストレッチ、リンパマッサージなどを一緒に組み合わせることでさらに動きの質をアップさせていきます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
金沢のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスはボ
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
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ヨガはボディラインだけでなく、メンタ
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。