センター北は横浜市の中でも便利な立地で、フィットネス愛好者にも人気のエリアです。
ピラティスは、筋肉バランスを整え、美しいボディラインを作るために効果的なエクササイズとして注目されています。
センター北周辺にも、リラックスできるスタジオから、専門的なトレーニングができるスタジオまで様々なタイプがあります。
この記事では、センター北でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を比較しやすくまとめました。
自分に最適なスタジオを見つけて、健康的な体作りをスタートしましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
センター北でおすすめのピラティススタジオ5選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
センター北のマシンピラティス4選
pilates Kセンター北店
pilates Kセンター北店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 13,530円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：13,420〜16,170円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 横浜市営地下鉄「センター北駅」2番出口から徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-1-5 YOTSUBAKO 5F |
ピラティスKは、女性専用のマシンピラティススタジオとして、30歳からの本気ボディメイクを目指す女性に最適な環境を提供します。
1人1台の専用リフォーマーと、音楽に合わせたグループレッスンにより、正しい体の使い方と体幹の強化が実現。
シンプルながらもスタイリッシュな内装は、清潔感とリラックス効果を高め、毎回のレッスンが楽しく続けられます。
豊富なプログラムラインナップは、初心者から上級者まで幅広いニーズに応え、口コミでも「効果実感できた」と高評価です。
CLUB PILATESセンター北店
CLUB PILATESセンター北店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:00-21:00 土：7:00-17:00 日：7:00-16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 横浜市営地下鉄センター北駅より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央1丁目30-1 プレミアヨコハマ 2F |
クラスはレベル1からレベル2.5まであり、自分のレベルに合わせたクラスを選べます。
初心者でも最初から無理なく始められ、徐々に体力がついていくのを実感できます。
また、経験豊富なインストラクターによる指導は、参加者一人ひとりのペースに合わせて調整され、効果的にトレーニングを行うことができます。
私のマシンピラティスセンター北店
私のマシンピラティスセンター北店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：18,150〜29,700円（税込）/月 グループ：12,100円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎月第3水曜日（保守点検日） その他、不定休あり |
| アクセス | 横浜市営地下鉄センター北駅 徒歩2分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-3-2 グランデファーレセンター北2F |
横浜市営地下鉄センター北駅から徒歩2分の距離にあり、アクセスも良好です。
スタジオは予約不要で、いつでも自分のペースで動画レッスンを受けられる環境が整っています。
初回利用時には、リフォーマーの使い方やトレーニング方法についての説明があり、インストラクターが個別にサポートを行っています。
また、最新のAI姿勢分析を導入し、効率的な姿勢改善をサポートしています。
ピラティススタジオアールアップ
ピラティススタジオアールアップの基本情報
| 体験料金 | プライベート：7,700円（税込） グループ：3,300円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：17,600〜70,400円（税込）/月 グループ：2,750〜3,300円（税込）/回 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00 – 19:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 横浜市営地下鉄センター北駅 徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-21-1 パルコプレチオーゾ2F |
姿勢改善やケガ・病気のリハビリ、スポーツトレーニングなど、幅広いニーズに対応し、安全で効果的なレッスンを行っています。
クリニカルリフォーマーやキャデラック、チェアーなどのピラティスマシンを完備し、初心者でも安心して参加できます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
センター北のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
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ここ近年でYoutubeにも動画がたくさん上がり、自宅でヨガに取り組む人も
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
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パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
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神奈川県には無料のカウンセリング、体験トレー
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。